Por que algumas pessoas conseguem dormir pouco e ficar bem descansadas?

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publicado na Galileu

Pesquisadores da Academia de Medicina do Sono dos EUA conduziram um estudopara descobrir por que alguns de nós precisam dormir mais enquanto outros precisam de poucas horas de sono para descansar completamente. Para entender se há uma base biológica para essa diferença, eles analisaram 100 pares de gêmeos e conseguiram identificar uma mutação genética que permite um maior descanso com um menor período de sono. Não apenas isso, pessoas que possuem essa alteração sentem menos os efeitos de uma noite insone.

O gene em questão é chamado BHLHE41 e a sua cariante é a  p.Tyr362His – todos os indivíduois que apresentavam a variante dormiam apenas cinco horas por noite. No estudo, gêmeos sem a variante dormiam, em média, uma hora a mais e tinham mais dificuldade de se manterem acordados após 36 horas sem dormir.

Para chegar às conclusões, além de manter os gêmeos acordados, suas habilidades cognitivas eram medidas a cada duas horas durante o período sem sono.

Todos os gêmeos usados no estudo eram do mesmo sexo – 59 pares eram de gêmeos idênticos, enquanto 41 eram dizigóticos.

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