Dormir sobre o lado esquerdo ajuda a melhorar a digestão

publicado no Catraca Livre

Para potencializar a absorção de nutrientes, comer iogurtes digestivos não é a única solução. De acordo com a Ayurveda, conhecimento médico oriental desenvolvido há cerca de 7 mil anos na Índia, o lado que deitamos influencia diretamente na digestão. Por isso, a medicina indiana afirma que deitar-se sobre o lado esquerdo após a refeição tornará a digestão mais rápida e eficaz.

dormir

A técnica, divulgada pelo centro de terapias integrativas Instituto Palin, viralizou no Facebook. Os benefícios da postura podem ser explicados pela anatomia e fisiologia do corpo humano. Por isso, é recomendado ficar deitado por 10 a 15 minutos nessa posição após comer para agilizar o processo digestivo.

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