Conteúdo marcado como acordar cedo

9 coisas que você pode fazer antes das 9 da manhã para melhorar seu dia

9 coisas que você pode fazer antes das 9 da manhã para melhorar seu dia
publicado na galileu A própria Alice já tentava “pensar em 6 coisas impossíveis antes do café da manhã” para ter um dia melhor. Se isso dá certo ou não, não sabemos, mas existem uma série de estudos que provam que tomar algumas atitudes assim que você acorda pode te ajudar a ter um dia mais produtivo e feliz. Pensando nisso, separamos alguns desses fatos para tentar te ajudar a, assim […]

Por que acordar cedo ajuda você a ser mais produtivo

Por que acordar cedo ajuda você a ser mais produtivo
publicado na Época Negócios Procrastinar menos e ser proativo são apenas algumas das vantagens de ser uma pessoa diurna, apontam diversos estudos. Quem acorda mais cedo sai na frente porque consegue aproveitar melhor características que só o começo do dia traz, defende Josh Davis, autor de Two Awesome Hours: Science-Based Strategies to Harness Your Best Time and Get Your Most Important Work Done. Na obra, Davis discorre sobre as estratégias […]

Como acordar cedo sem sofrer (tanto)

Como acordar cedo sem sofrer (tanto)
publicado na Super Interessante 1. Respeite o seu sono Se você acha que seu dia não rende tanto quanto gostaria, uma coisa simples pode estar atrapalhando: a sua relação com o sono. Talvez você esteja acordando muito tarde e já atrasado para os compromissos; talvez fique sonolento em parte do dia. Seja como for, todos nós temos uma parte do cérebro – o hipotálamo – que funciona como um relógio […]

6 Motivos para acordar às 6 da manhã

6 Motivos para acordar às 6 da manhã
publicado no Incrível Club Dizem por aí que ’Deus ajuda quem cedo madruga’. O blogueiro Eghosa Aihie acordou às 6:00h da manhã nos últimos dois anos e concluiu que esse hábito mudou a vida dele. Colocamos abaixo 6 razões que, segundo o autor, vão te motivar a acordar mais cedo. Incrível.club te desafia a fazer o mesmo. Nós já fazemos isso e nos sentimos muito bem. 1. Você terá tempo […]

7 hábitos que podem ajudar você a “funcionar melhor” pela manhã

7 hábitos que podem ajudar você a "funcionar melhor" pela manhã
publicado no PE&GN Acordar cedo pode ser horrível para muita gente. Se você já se levanta desperto e todo animado, parabéns – porque, ao contrário do que se passa em sua vida, tem gente que sofre com o despertador e começa o dia com o raciocínio de um zumbi. A melhor receita para o sono é dormir. Mas sejamos sinceros. A agenda de todo mundo é apertada e, para honrar […]