Conteúdo marcado como caminhada

Você só precisa de uma coisa para eliminar a exaustão no fim do dia

Você só precisa de uma coisa para eliminar a exaustão no fim do dia
publicado na Info Money Uma caminhada curta ou uma pausa para relaxar logo após o almoço pode melhorar a produtividade e, ao mesmo tempo, evitar a exaustão após um dia de trabalho, descobriu uma pesquisa acadêmica publicada pelo Journal of Occupational Health Psychology. A partir de pesquisa com 100 trabalhadores de diferentes áreas, especialistas dividiram pessoas em dois grupos. Em um deles, havia pessoas cujos horários de almoço eram usados […]

Não caminhar durante o trabalho pode ser tão perigoso quanto fumar?

Não caminhar durante o trabalho pode ser tão perigoso quanto fumar?
publicado no Terra Seja no escritório, no transporte público, no carro ou mesmo em casa, ficar sentado por muito tempo pode ser muito ruim para a nossa saúde. Ao ponto de ser tão perigoso quanto fumar. É o que defende o cientista Rob Copeland, da Universidade Sheffield Hallam, no Reino Unido, sobre os efeitos de se levar um estilo de vida sedentário. “Nos últimos 20 ou 30 anos, a distância […]

Prática diária de exercício pode acrescentar até sete anos na vida de uma pessoa, diz estudo

Prática diária de exercício pode acrescentar até sete anos na vida de uma pessoa, diz estudo
Pesquisa revela que caminhada reduz pela metade o risco de morte por ataque do coração Publicado em O Globo Um estudo apresentado no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia revelou que a chave para combater o envelhecimento e manter uma vida saudável pode estar na prática de exercícios físicos. Segundo a pesquisa da Universidade de Saarland, na Alemanha, uma caminhada diária pode acrescentar até sete anos na vida de uma […]

Força e leveza na caminhada contra o câncer

Força e leveza na caminhada contra o câncer
      Publicado em O Povo Os caminhos de uma vida impõem curvas que podem parecer bem espinhosas. Foi assim, há três meses, quando a psicóloga Maria Camila Gabriele, 26, descobriu-se com câncer de mama, apesar do improvável. Não havia muito tempo, exames para uma cirurgia estética desenhavam a saúde sem sustos. Estava bem, mantinha alimentação saudável e frequentava academia pelo menos seis vezes por semana. Em uma dessas […]

Preguiça é coisa da sua cabeça

Preguiça é coisa da sua cabeça
publicado na Galileu Agora você já tem a quem culpar quando não sente vontade de se exercitar (o que é quase sempre, nós sabemos). Cientistas do Instituto de Pesquisa Infantil de Seattle fizeram testes com ratos e conseguiram isolar a área do cérebro responsável pela motivação para praticar exercícios físicos. Trata-se de uma estrutura minúscula chamada “habenula medial dorsal”. Durante a pesquisa, a equipe dividiu camundongos em dois grupos. No […]