Conteúdo marcado como descansar

9 hábitos que pessoas de sucesso adotam nos dias de folga

9 hábitos que pessoas de sucesso adotam nos dias de folga
Alguns dos truques são se planejar com antecedência e não pensar no trabalho durante o descanso Publicado na Época Negócios Finais de semana, dias de folga ou feriados são ótimas oportunidades para descansar, mas para isso é necessário se organizar com antecedência. “Pessoas de sucesso reconhecem que é importante aproveitar um feriado para reabastecer suas baterias”, diz Michael Kerr, autor do livro “The Humor Advantage”. Antes do descanso, as pessoas […]

Ficar sozinho pode ser a melhor maneira de descansar, diz pesquisa

Ficar sozinho pode ser a melhor maneira de descansar, diz pesquisa
Publicado na Folha de S. Paulo É comum ouvir pessoas reclamarem de cansaço no dia a dia. Mas de quanto tempo de descanso, em média, uma pessoa precisa por dia? Quem tem mais tempo para descansar? E quais são as atividades mais relaxantes para amenizar um dia cansativo? Os resultados da maior pesquisa recente já feita sobre o assunto indicam que, para se sentirem plenamente descansadas, boa parte das pessoas […]

É mesmo necessário dormir oito horas por noite?

É mesmo necessário dormir oito horas por noite?
publicado no Terra A disposição ao acordar está ligada aos diferentes estágios do sono. Se você tem dificuldade para levantar ao ouvir o despertador, saiba por que pode ser melhor dormir sete horas e meia do que oito. Além de alimento, água e oxigênio, precisamos do sono para sobreviver e manter nossa saúde física, cognitiva e emocional. Diz o senso comum que o ideal é dormir oito horas por noite, […]

15 situações que pessoasm que amam dormir vão enteder

15 situações que pessoasm que amam dormir vão enteder
publicado no Update or die O sono é capaz de resolver problemas profundos. Não é à toa que dizem para nunca tomar uma decisão antes de uma boa noite de sono. É a hora de esquecer os problemas no trabalho, seu ex, estresses e decepções do dia a dia. Dormir é inegavelmente uma bênção. Se você, como eu, ama a vista da sua cama, pode adormecer em qualquer lugar e […]

Mãe esqueceu aniversário da filha e a cobrança veio em um bilhete emocionante

Mãe esqueceu aniversário da filha e a cobrança veio em um bilhete emocionante
Paula Maciulevicius, no Campo Grande News “Mãe, eu estou muito triste, porque você não tem tido tempo para mim…”. Em uma folha de agenda, com a data do dia 13 de abril, escrito à mão, a menina de 19 anos começa assim o bilhete destinado à mãe. Encontrado na noite anterior, Rute Viana, a mãe, relembrava as palavras como quem ainda está digerindo os dizeres do bilhete que havia ficado […]