Conteúdo marcado como descanso

9 hábitos que pessoas de sucesso adotam nos dias de folga

9 hábitos que pessoas de sucesso adotam nos dias de folga
Alguns dos truques são se planejar com antecedência e não pensar no trabalho durante o descanso Publicado na Época Negócios Finais de semana, dias de folga ou feriados são ótimas oportunidades para descansar, mas para isso é necessário se organizar com antecedência. “Pessoas de sucesso reconhecem que é importante aproveitar um feriado para reabastecer suas baterias”, diz Michael Kerr, autor do livro “The Humor Advantage”. Antes do descanso, as pessoas […]

Por que dormir pouco faz você sentir mais fome

Por que dormir pouco faz você sentir mais fome
Segundo pesquisa, quem fica poucas horas na cama consome, em média, 385 calorias a mais por dia — o equivalente a um hambúrguer com queijo Publicado na Veja on-line Já percebeu que, quanto menos você dorme, mais fome tem no dia seguinte? Uma nova pesquisa, publicada no European Journal of Clinical Nutrition, comprovou essa impressão cientificamente. De fato, o consumo de calorias aumenta quando o corpo descansa menos horas do […]

Ficar sozinho pode ser a melhor maneira de descansar, diz pesquisa

Ficar sozinho pode ser a melhor maneira de descansar, diz pesquisa
“Teste do Descanso” foi respondido por mais de 18 mil pessoas em 134 países e traz informações surpreendentes sobre o que significa descansar e qual é a forma mais eficiente de fazer isso. Claudia Hammond, na BBC [via UOL] É comum ouvir pessoas reclamarem de cansaço no dia a dia. Mas de quanto tempo de descanso, em média, uma pessoa precisa por dia? Quem tem mais tempo para descansar? E […]

Seguradora americana paga R$ 1 mil para funcionários dormirem

Seguradora americana paga R$ 1 mil para funcionários dormirem
Bônus incentiva empregados a ter sete horas de sono por dia Publicado na Época Negócios Que tal receber cerca de R$ 1.000 para dormir? Pergunte a um dos 12 mil funcionários da seguradora americana Aetna, que criou um programa para incentivar seus trabalhadores a descansar no escritório. A ideia é garantir que todos atingirão sete horas de sono por dia, o que garante a presença do local de trabalho e […]

Por que o fim de semana deveria ter 3 dias

Por que o fim de semana deveria ter 3 dias
Carol Castro, na Superinteressante Um sonho: três dias de descanso por semana, sem nem pensar em trabalho. É muito mais justo. Teríamos 42% do nosso tempo semanal livre – e não apenas 28%, como acontece. A vida seria bem mais feliz e as pessoas muito menos chatas. E digo mais: a ciência concorda. Confira abaixo três estudos que comprovam que o fim de semana deveria mesmo ter três dias. Você […]