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Como cair no sono em 2 minutos ou menos: técnica

Como cair no sono em 2 minutos ou menos: técnica
Publicado no Hypescience Não tem nada mais irritante do que ter sono e não conseguir dormir. Apesar de se sentir bastante cansado, você fica rolando na cama ou no sofá, sem conseguir tirar nem uma soneca. Quando isso acontece, é extremamente frustrante. Não só você não descansou, como também não fez mais nada. Poderia ter usado esse tempo para algo produtivo em vez disso. A boa notícia é que a […]

Quer ser feliz? A chave está na flexibilidade psicológica; saiba mais

Quer ser feliz? A chave está na flexibilidade psicológica; saiba mais
Publicado no Hypescience Ser feliz 100% do tempo é uma sonho nada realista que muitos têm. Mas mesmo com as situações de estresse e tristeza que todos passam, é possível ser feliz em longo prazo, contanto que haja um estado mental positivo e uma visão de futuro otimista. Uma metanálise realizada em 2010 na Universidade do Sul da Flórida e publicada na revista Clinical Psychology Review mostra que é a […]

Quase ninguém segue a dica mais eficiente para cumprir metas

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Acha melhor guardar de cabeça todas suas metas em vez de anotar? Especialista em produtividade discorda radicalmente Camila Pati, na Exame A dica mais eficaz para alcançar resultados desejados, segundo Tathiane Deândhela, especialista em produtividade, não chega a ser seguida nem por 20% das pessoas e é bem simples: anotar as metas no papel. “Não adianta ter tudo na cabeça se não tirar um tempinho para escrever todos os seus […]

5 dicas para se sentir mais motivado agora mesmo

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Métodos de psicólogos e consultores de negócios ajudam a manter o ânimo no trabalho — e na vida Humberto Abdo, na Galileu O que motiva você? Existem milhares de respostas possíveis, mas duas características resumem o que não nos motiva: a promessa de recompensas e a ameaça da punição — ou a consequência de não terminar uma tarefa. As recompensas, na verdade, nos forçam a considerar o trabalho de maneira […]

Posso deixar o celular carregando à noite? Veja 10 dicas sobre baterias

Posso deixar o celular carregando à noite? Veja 10 dicas sobre baterias
Publicado no Techtudo Deixar o celular carregando a noite toda e colocar o smartphone no modo avião para carregar mais rápido são alguns dos mitos sobre a duração e o carregamento da bateria de celulares. Eles ainda povoam a cabeça dos usuários. Com a mudança de tecnologia e material empregados nas baterias, muita coisa mudou. Alguns cuidados também são necessários para que o usuário não acabe prejudicando a bateria de […]