Conteúdo marcado como dicas

8 pequenas mudanças na rotina que farão você viver mais

8 pequenas mudanças na rotina que farão você viver mais
Antes de assinar o plano de dois anos na academia ou encher a dispensa de alfafa, confira nossas dicas simples para viver mais. Sim, dá para fazer ainda hoje. Priscila Bellini, na Superinteressante 1. Levante-se É sério. Ficar muito tempo esparramado no sofá por si só já é um problema para a sua saúde. Os cientistas do Instituto Karolinska, na Suécia, analisaram 60 voluntários e perceberam que, quanto mais tempo […]

Tem dois minutos? Já é o suficiente para ser mais feliz, diz especialista

Tem dois minutos? Já é o suficiente para ser mais feliz, diz especialista
Paula Moura, no UOL O pesquisador americano Shawn Achor passou por uma depressão e contou como saiu dela com ajuda de técnicas para mudar a maneira com que seu cérebro, digamos, registrava o mundo. Virou best-seller com o livro “Happiness Advantage”, publicado no Brasil como “O jeito Harvard de ser feliz” (Editora Saraiva). Depois de muitos trabalhos falando sobre a ligação entre felicidade e sucesso, principalmente em grandes empresas como […]

6 dicas para ser relevante nas Redes Sociais

6 dicas para ser relevante nas Redes Sociais
Sérgio Pavarini Pesquisa do Conecta divulgada no ano passado mostrou que os jovens brasileiros têm em média perfis em 7 redes sociais. Cerca de 90% dos internautas entre 15 e 32 anos têm o hábito de acessar as redes. Só no Facebook, eles passam quase 30 minutos diariamente conectados, de acordo com dados da Hitwise. Uma rápida pesquisa com a palavra “evangélicos” nas redes revela um quadro bem preocupante. Ao […]

6 formas de ser a pessoa mais popular do trabalho – garantidas pela ciência

6 formas de ser a pessoa mais popular do trabalho - garantidas pela ciência
Todo mundo vai querer falar com você! Luciana Galastri, na Galileu Carisma é extremamente importante em sua carreira. Você pode ser o cara mais eficiente do escritório, mas para seguir em frente vai precisar se conectar com mais pessoas, conversar e trocar ideias. Afinal, você não quer ser um Dwight, do The Office, certo? O melhor vendedor – mas completamente relapso em relação às conexões sociais. Encontramos umas informações bacanas […]

5 coisas para dizer a si mesmo antes de dormir

5 coisas para dizer a si mesmo antes de dormir
publicado no Brasil Post Por que será que, quando nos deitamos na cama, de repente somos dominados por pensamentos negativos, visões de coisas péssimas que podem acontecer e pilhas de listas mentais de tarefas a cumprir? Dormir bem pelo número recomendado de horas deveria ser algo que nos esforçamos para conseguir, mas nosso cérebro tem o hábito de complicar a questão. Ficar matutando sobre suas preocupações quando você se deita […]