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Seu cachorro deveria dormir na sua cama?

Seu cachorro deveria dormir na sua cama?
Publicado na Exame Ótimas companhias durante o dia, os animais de estimação agora têm chances de se juntar ao grupo de perturbadores do sono. Com ciclo de sono diferente dos humanos, os cães podem atrapalhar o seu descanso durante a noite. É o que indica um estudo feito na Universidade de Queensland, na Austrália. Durante uma semana, os pesquisadores coletaram dados sobre o período de sono e vigília de cinco […]

É melhor dormir com ou sem meias?

É melhor dormir com ou sem meias?
Publicado no G1 Dormir com ou sem meias? Pode parecer surpreendente, mas essa pergunta aparentemente trivial também já foi feita entre cientistas, no esforço para mapear os fatores que melhoram ou diminuem a qualidade do sono. Vasos dilatados ‘enviam mensagem’ ao corpo O neurofisiologista Francisco Puertas explica à BBC que, para dormir, a temperatura central do nosso corpo deve diminuir entre 0,5ºC e 0,8ºC, para sinalizar que é hora de […]

Dormir tem função antioxidante, aponta estudo

Dormir tem função antioxidante, aponta estudo
Publicado na BBC Por que dormimos? Essa pergunta não encontra uma resposta muito clara na ciência pois, em termos evolutivos, parece um contrassenso um animal ficar em repouso por tanto tempo, à mercê de predadores. Além disso, quando dorme, um ser humano obviamente não obtém comida e acaba praticamente não interagindo com o meio ambiente. Mas um novo estudo, desenvolvido por pesquisadores da Universidade de Columbia, de Nova York, e […]

Para dormir melhor, beba leite ou chá de camomila antes de ir para a cama

Para dormir melhor, beba leite ou chá de camomila antes de ir para a cama
Publicado no UOL Uma boa noite de sono não tem preço. Afinal, a privação de sono tem impactos sérios na nossa saúde e humor, podendo aumentar o risco de hipertensão, doenças degenerativas, ansiedade e depressão. Estudos, inclusive, já ligaram a insônia até ao Alzheimer. Basta uma única noite com dificuldade séria para pregar os olhos e a massa cinzenta de pessoas acima de 35 anos já passa a produzir muito […]

Estudo sobre felicidade diz que devemos passar mais tempo na cama

Estudo sobre felicidade diz que devemos passar mais tempo na cama
publicado na Marie Claire Pesquisadores do Oxford Economics and the National Centre for Social Research, na Inglaterra, resolveram perguntar para 8.250 ingleses o que era viver bem. Todos responderam 60 questões sobre bem-estar que incluíam perguntas sobre qualidade de sono, vida sexual, segurança profissional e relacionamentos. A pontuação média das respostas ficou em torno de 62,2 e os pesquisadores resolveram se concentrar nos 20% que pontuaram mais do que 72 […]