Conteúdo marcado como foco

8 jeitos de ficar menos nas redes sociais (e curtir mais o tempo para você)

8 jeitos de ficar menos nas redes sociais (e curtir mais o tempo para você)
Claudia Dias, no UOL Quanto do seu dia é consumido em redes sociais? O que você deixa de fazer para ficar navegando nas linhas do tempo infinitas, assistindo a vídeos, lendo textões e vendo a vida dos outros? Que tal frear um pouco esse hábito — e aproveitar o tempo com outro tipo de atividade, como assistir a filmes e séries, dar uma volta com os amigos ou interagir mais […]

Fantasias de super-heróis dão poderes de verdade para crianças

Fantasias de super-heróis dão poderes de verdade para crianças
publicado no Ciência Maluca Uma das grandes preocupações atuais de pais e educadores é ensinar crianças a desenvolver perseverança e foco: autocontrole, em resumo. A habilidade seria definidora para o sucesso pessoal, de acordo com alguns estudos. Os obstáculos para criar essa virtude na molecada, porém, são difíceis de superar. Os principais deles são a oferta exagerada de distrações e recompensas imediatas proporcionadas por vídeos on demand disponíveis em TVs, […]

11 dicas científicas para manter a força de vontade

11 dicas científicas para manter a força de vontade
Psicóloga explica as principais técnicas para manter o foco Humberto Abdo, na Galileu Resoluções são sempre desafiadoras: emagrecer, parar de beber ou fumar, economizar e aprender algo novo estão entre as mais comuns. Pelo menos um terço das pessoas que criam estas metas, no ano novo, por exemplo, desistem antes do fim de janeiro, como mostrou uma pesquisa da empresa FranklinCovey. Para aumentar as chances de alcançar esses objetivos, a […]

Como tirar a selfie perfeita

Como tirar a selfie perfeita
Seis dicas essenciais para sair bem na foto Marcelo Testoni, na Superinteressante 1. Volte-se para a luz Mantenha a fonte de luz – lâmpada ou sol – à sua frente para iluminar o rosto. Evite o sol do meio-dia, que, a pino, cria manchas desagradáveis abaixo de nariz, pescoço e olhos. Em ambiente fechado, uma boa é clicar em frente à janela. 2. Limpe o fundo Observe bem o que está […]

Quase ninguém segue a dica mais eficiente para cumprir metas

Quase ninguém segue a dica mais eficiente para cumprir metas
Acha melhor guardar de cabeça todas suas metas em vez de anotar? Especialista em produtividade discorda radicalmente Camila Pati, na Exame A dica mais eficaz para alcançar resultados desejados, segundo Tathiane Deândhela, especialista em produtividade, não chega a ser seguida nem por 20% das pessoas e é bem simples: anotar as metas no papel. “Não adianta ter tudo na cabeça se não tirar um tempinho para escrever todos os seus […]