Conteúdo marcado como hábito

8 jeitos de ficar menos nas redes sociais (e curtir mais o tempo para você)

8 jeitos de ficar menos nas redes sociais (e curtir mais o tempo para você)
Claudia Dias, no UOL Quanto do seu dia é consumido em redes sociais? O que você deixa de fazer para ficar navegando nas linhas do tempo infinitas, assistindo a vídeos, lendo textões e vendo a vida dos outros? Que tal frear um pouco esse hábito — e aproveitar o tempo com outro tipo de atividade, como assistir a filmes e séries, dar uma volta com os amigos ou interagir mais […]

Você precisa seguir estes três passos para criar hábitos saudáveis

Você precisa seguir estes três passos para criar hábitos saudáveis
publicado na Galileu As escolhas que fazemos logo após acordar podem se tornarhábitos estabelecidos na nossa rotina. Checar o e-mail ou se exercitar de manhã? Salada ou hambúrguer para o almoço? Jantar em frente à televisão ou sair para caminhar? Os hábitos construídos hoje, por menores que sejam, podem transformar sua saúde, produtividade e felicidade por anos, além de ficarem cada vez mais enraizados na rotina e difíceis de largar. […]

Por que você deveria beber água assim que acorda

Por que você deveria beber água assim que acorda
Este é um hábito de grandes executivos, e que qualquer um pode seguir Publicado na Época Negócios Pode parecer um hábito extremamente simples, mas beber água logo ao acordar traz grandes benefícios para o seu dia. Não é à toa que grandes executivos seguem à risca esse hábito. Kat Cole, presidente da empresa Focus Brands, acorda todos os dias às 5h da manhã e bebe 700 ml de água. Arianna […]

Homens comem mais quando estão em grupo (já as mulheres, menos)

Homens comem mais quando estão em grupo (já as mulheres, menos)
Essa relação, que pode culminar em ganho de peso, vem de uma pesquisa americana pra lá de curiosa. Conheça. Thiago Nepomuceno, na Superinteressante Você é homem e exagera nas garfadas quando sai para comer com amigos ou familiares? Pois esse hábito, que pode contribuir para a obesidade, pode ter uma explicação científica. Pesquisadores da Universidade Cornell, nos Estados Unidos, recrutaram universitários — mais ou menos do mesmo peso — para […]

Uma mudança simples na sua rotina vai te levar ao sucesso

Uma mudança simples na sua rotina vai te levar ao sucesso
Já parou para pensar no que você poderia fazer diferente para atingir o sucesso? Uma simples mudança no comportamento pode fazer toda diferença João Francisco, na Endeavor [via Exame] Você sabe o que todas as pessoas de sucesso (mas todas, mesmo!) têm em comum? Bem, é algo que domina você o tempo todo, mas é também a chave para ter ou não ter sucesso. A pergunta que você deve se fazer […]