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10 atitudes que comprovadamente te tornam mais felizes

10 atitudes que comprovadamente te tornam mais felizes
publicado na Casa e Jardim Todo mundo quer saber o segredo da felicidade! Mas muitos afirmam que não há nenhum grande segredo nisso. Segundo pesquisas científicas comprovadas, as coisas que nos deixam mais felizes na verdade não são coisas, tampouco envolvem dinheiro ou comprar bens materiais, mas sim pequenos gestos de gentileza e cuidado consigo mesmo. Afinal, a felicidade começa de dentro para fora! Veja 10 coisas que você deve […]

Pesquisa de 75 anos descobre a chave para felicidade e saúde

Pesquisa de 75 anos descobre a chave para felicidade e saúde
publicado no Casa e Jardim Será que existe uma receita para a felicidade? Um estudo de Harvard foi atrás da resposta. Por 75 anos, pesquisadores acompanharam um grupo de 724 homens, 268 deles com graduação na própria universidade, e os outros 456 de diferentes camadas sociais, mas todos moradores de Boston, Estados Unidos. Diferentes gerações de pesquisadores analizaram imagens do cérebro, exames de sangue, questionários e entrevistas dos participantes do […]

5 dicas científicas para se sentir melhor nos momentos difíceis

5 dicas científicas para se sentir melhor nos momentos difíceis
publicado na Galileu Nas primeiras semanas do ano, sua disposição para concluir novas metas pode estar totalmente recarregada. Mas se a rotina ou um obstáculo forem capazes de conter seu ânimo em algum momento, também é importante ter uma estratégia para conseguir encarar os momentos difíceis e melhorar seu humor. Com cinco dicas baseadas em estudos científicos recentes, a GALILEU separou sugestões básicas para você aprender a reverter o impacto […]

8 desafios para ser mais feliz em 2016

8 desafios para ser mais feliz em 2016
publicado no Administradores Já estamos com um pé no próximo ano e talvez você já tenha pensado em sua lista de metas. Que sabe perder alguns quilinhos, começar alguma atividade física, ler mais, economizar ou até mesmo não cometer os erros do passado, mas o fato é que talvez, esteja deixando de fora dessa lista, algumas atitudes simples e que são fundamentais para o que buscamos – A felicidade. Pois, […]

5 passos para espantar a depressão e ser feliz

5 passos para espantar a depressão e ser feliz
publicado no Só Notícia Boa O pesquisador americano Shawn Achor passou por uma depressão e contou como saiu dela: com a ajuda de técnicas para mudar a maneira com que seu cérebro registrava o mundo. Virou best-seller com o livro “Happiness Advantage”, publicado no Brasil: “O jeito Harvard de ser feliz” (Editora Saraiva). E ele resumiu cinco ações que tomam pouquíssimo tempo e podem aumentar o bem-estar imediatamente. Agradeça por […]