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Qual é o melhor horário para fazer exercícios? (e para levantar o ânimo?)

Qual é o melhor horário para fazer exercícios? (e para levantar o ânimo?)
Publicado no El País 1. Escolher qual momento do dia para fazer alguma coisa pode fazer a diferença. É justamente sobre isso que fala o livro Quando? A ciência de encontrar o momento exato de Daniel H. Pink. Apoiado em numerosos estudos científicos, um dos best-sellers do The New York Times resolve dúvidas como quando devemos empreender um negócio, quando começar uma dieta, quando pedir um aumento e qual é […]

Para dormir melhor, beba leite ou chá de camomila antes de ir para a cama

Para dormir melhor, beba leite ou chá de camomila antes de ir para a cama
Publicado no UOL Uma boa noite de sono não tem preço. Afinal, a privação de sono tem impactos sérios na nossa saúde e humor, podendo aumentar o risco de hipertensão, doenças degenerativas, ansiedade e depressão. Estudos, inclusive, já ligaram a insônia até ao Alzheimer. Basta uma única noite com dificuldade séria para pregar os olhos e a massa cinzenta de pessoas acima de 35 anos já passa a produzir muito […]

Álcool te ajuda a falar melhor outras línguas

Álcool te ajuda a falar melhor outras línguas
Publicado na Super Se você estava procurando, desesperadamente, um motivo a mais para beber no happy hour da firma, pode agradecer à ciência. Um novo estudo realizado pelas universidades de Maastricht (Holanda), Liverpool, Cambridge (Inglaterra) e Friburgo (Alemanha) está garantindo que tomar uma cervejinha vai te ajudar a falar melhor outras línguas. Até o tal do “happy hour” vai ser mais fácil de pronunciar. Para chegar a essa conclusão, os […]

Estudo comprova: casal que divide tarefas domésticas tem melhor vida sexual

Estudo comprova: casal que divide tarefas domésticas tem melhor vida sexual
Publicado no Mega Curioso Já se foi o tempo em que o lugar da mulher era esquentando a barriga no fogão e a esfriando no tanque – o que, bem na real, jamais deveria ter sido uma “regra”. Hoje em dia, os estudos de igualdade de gênero mostram diversos benefícios de mulheres e homens ocupando as mesmíssimas posições sociais. Um dos mais recentes deles promete lançar ainda mais lenha nessa […]

5 dicas científicas para se sentir melhor nos momentos difíceis

5 dicas científicas para se sentir melhor nos momentos difíceis
publicado na Galileu Nas primeiras semanas do ano, sua disposição para concluir novas metas pode estar totalmente recarregada. Mas se a rotina ou um obstáculo forem capazes de conter seu ânimo em algum momento, também é importante ter uma estratégia para conseguir encarar os momentos difíceis e melhorar seu humor. Com cinco dicas baseadas em estudos científicos recentes, a GALILEU separou sugestões básicas para você aprender a reverter o impacto […]