Conteúdo marcado como qualidade de vida

Quer contornar a timidez? Conheça a regra dos 3 segundos

Quer contornar a timidez? Conheça a regra dos 3 segundos
Conheça mais pessoas usando essa dica simples Ana Freitas, na Galileu O Life Hacker  deu, essa semana, uma dica muito legal pra quem sofre com a timidez. A timidez é um traço da personalidade como qualquer outra, mas ela acaba tendo implicações que impactam na qualidade da vida social e profissional de quem é tímido. Se apresentar pra alguém em um contexto profissional, por exemplo, ou fazer “networking”, demanda muito […]

7 passos para ser mais feliz no trabalho, segundo a ciência

7 passos para ser mais feliz no trabalho, segundo a ciência
Pesquisas mostram que bastam algumas mudanças para encontrar maior qualidade de vida Rennan A. Julio, na Galileu Pode até parecer que a rotina já o engoliu e que todos os seus sonhos de universitário foram atropelados pela vida, mas sempre há como mudar a forma com que você encara o serviço. Pesquisas, estudos e livros mostram que somente alguns passos são necessários para uma vida mais tranquila no trabalho. Então […]

Novos labores

Novos labores
Marina Silva Primeiro de Maio, eu me lembro. No início dos anos 80 ajudei a criar a CUT no Acre, com Chico Mendes, e acompanhei sua grande dificuldade em fazer a maioria dos dirigentes sindicais da época aceitar a luta dos seringueiros em defesa da floresta. Mesmo os que queriam transformar a antiga estrutura, dos tempos de Getúlio Vargas, ainda resistiam às novas lideranças, bandeiras e formas de organização. Mais […]

Um minuto de exercícios por dia é suficiente para melhorar a saúde

Um minuto de exercícios por dia é suficiente para melhorar a saúde
Publicado no Discovery O sedentarismo é uma das grandes causas de doenças renais, obesidade, diabetes e outras enfermidades, sobretudo cardíacas. Mesmo assim, muitas pessoas não mudam seu estilo de vida para se tornar mais ativas. Nos Estados Unidos, menos de 4% da população pratica os 150 minutos de exercícios semanais recomendados pela Organização Mundial de Saúde. A maioria alega que não tem tempo para se exercitar, mas agora já não […]

Quem faz sexo regularmente parece ser mais jovem, diz especialista

Quem faz sexo regularmente parece ser mais jovem, diz especialista
Vida sexual ativa traz vantagens para saúde, que são ainda maiores na terceira idade, revela pesquisador britânico Publicado originalmente em O Globo RIO – Ter uma vida sexual saudável é um dos segredos para manter uma aparência mais jovem, diz David Weeks, ex-chefe de psicologia da terceira idade do Royal Edinburgh Hospital, no Reino Unido. De acordo com ele, fazer sexo causa uma série de benefícios para saúde, que são […]