Conteúdo marcado como reduz

Café reduz apetite e tamanho da barriga, indica estudo

Café reduz apetite e tamanho da barriga, indica estudo
Publicado no Hypeness Depois de muitas batalhas, o café finalmente conseguiu se livrar da pecha de vilão. Para quem ainda precisa ser convencido, aí vão mais argumentos. A bebida não só é saudável, como pode contribuir para o emagrecimento, a perda de barriga e claro, o aumento de energia. Um estudo publicado pelo Jornal Britânico de Nutrição, dá conta que entre três e quatro xícaras de café por dia ajudam […]

Escrever sobre emoções positivas reduz stress e ansiedade

Escrever sobre emoções positivas reduz stress e ansiedade
Publicado na Super Interessante Já houve um tempo em que a sensação entre os adolescentes era ter um diário para anotar tudo que acontecia ao longo do dia. A moda passou com a popularização das redes sociais, mas a ciência deu uma boa razão para voltarmos com ela: escrever sobre emoções positivas pode ajudar a reduzir o stress e a ansiedade, enquanto escrever sobre as negativas (ou seja, botar as […]

Beber álcool todo dia reduz expectativa de vida, aponta estudo britânico

Beber álcool todo dia reduz expectativa de vida, aponta estudo britânico
Publicado na BBC Beber álcool todos os dias pode ser ruim para a saúde e encurtar a vida, segundo uma pesquisa da Universidade de Cambridge divulgada pela revista científica The Lancet. O estudo, feito com 600 mil pessoas, estimou que os indivíduos que consomem e entre 10 e 15 drinques alcoólicos por semana podem ver ter a vida encurtada em um a dois anos. Quem passa desse ponto e consome […]

4 coisas que acontecem com o seu corpo quando você reduz o consumo de álcool

4 coisas que acontecem com o seu corpo quando você reduz o consumo de álcool
Publicado na BBC Brasil Parar de beber – ou reduzir o consumo de álcool – é uma das resoluções mais comuns de Ano Novo, principalmente se a ideia é adotar um estilo de vida mais saudável. A mudança de hábito, que também alivia o bolso, tem um impacto positivo no organismo no curto e no longo prazo. De acordo com o serviço público de saúde do Reino Unido (NHS, na […]

Caminhar 10 minutos por dia reduz risco de morte em 15%, diz serviço de saúde britânico

Caminhar 10 minutos por dia reduz risco de morte em 15%, diz serviço de saúde britânico
Publicado no G1 Um guia do Serviço de Saúde Pública da Inglaterra está estimulando britânicos a caminhar pelo menos 10 minutos por dia. A diretriz tem por base estudos que apontam que, mesmo essa pequena quantidade, reduz o risco de morte precoce em 15%. A caminhada deve ser diária e é necessário manter o ritmo — o passo tem que ser de 5 km/h durante todo o período. “De uma […]