Conteúdo marcado como sair da cama

Sair da cama é difícil. Veja 7 dicas para ficar mais fácil.

Sair da cama é difícil. Veja 7 dicas para ficar mais fácil.
Publicado no Huffpost Tem coisa pior acordar com o despertador numa manhã escura de inverno? Se você é parecido com a gente, vai abrir um olho remelento para ver que ainda está escuro, tirar uma mão de baixo das cobertas para pegar o telefone, checar a previsão do tempo, ver que está um milhão de graus abaixo de zero e nevando DE NOVO, não obrigado, clicar em soneca e repetir […]

Como acordar cedo sem sofrer (tanto)

Como acordar cedo sem sofrer (tanto)
publicado na Super Interessante 1. Respeite o seu sono Se você acha que seu dia não rende tanto quanto gostaria, uma coisa simples pode estar atrapalhando: a sua relação com o sono. Talvez você esteja acordando muito tarde e já atrasado para os compromissos; talvez fique sonolento em parte do dia. Seja como for, todos nós temos uma parte do cérebro – o hipotálamo – que funciona como um relógio […]