Conteúdo marcado como saúde

Por que comer muito rápido faz mal para a saúde

Por que comer muito rápido faz mal para a saúde
Publicado na BBC Comer lentamente, saboreando cada mordida e sem distrações pode parecer um luxo para muita gente. Mas é fundamental para a saúde, segundo um estudo apresentado na conferência anual da Associação de Cardiologia dos Estados Unidos. Devorar os alimentos não dá ao cérebro tempo suficiente para registrar que estamos satisfeitos. E aumenta em cinco vezes o risco de uma síndrome metabólica, caracterizada por um conjunto de fatores de […]

Avós permissivos prejudicam a saúde dos netos, diz estudo

Avós permissivos prejudicam a saúde dos netos, diz estudo
Publicado na Veja Há um ditado que diz que as avós são “mães feitas de açúcar” pelo fato de estarem sempre mimando os netos. No entanto, segundo um novo estudo publicado no periódico científico PLOS One, certos mimos, como doces e guloseimas em excesso, podem prejudicar a saúde dos pequenos, que tendem a ficar acima do peso. A pesquisa apontou também que as crianças que convivem com suas avós maternas […]

Mais de 5 horas no celular eleva o risco de depressão em mulheres

Mais de 5 horas no celular eleva o risco de depressão em mulheres
Publicado na Veja Garotas adolescentes que passam cinco horas ou mais por dia utilizando o smartphone têm um risco maior de desenvolverem depressão em 71%, segundo um novo estudo publicado no periódico científico Clinical Psychological Science. O estudo apontou que as meninas são mais vulneráveis do que os meninos às pressões estéticas estimuladas pelas redes sociais, como o Facebook e o Instagram, por meio da quantidade de curtidas de recebem […]

Uma gordura que faz bem para o cérebro

Uma gordura que faz bem para o cérebro
publicado na Revista Saúde Vira e mexe é divulgada uma nova pesquisa estreitando a relação entre alimentação e o funcionamento do cérebro. Mas um grupo de pesquisadores da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, resolveu se concentrar especificamente em um nutriente: as gorduras monoinsaturadas. Para quem não sabe do que estamos falando, trata-se de um subtipo de gordura aclamado por favorecer o equilíbrio dos níveis de colesterol e a saúde […]

Você precisa seguir estes três passos para criar hábitos saudáveis

Você precisa seguir estes três passos para criar hábitos saudáveis
publicado na Galileu As escolhas que fazemos logo após acordar podem se tornarhábitos estabelecidos na nossa rotina. Checar o e-mail ou se exercitar de manhã? Salada ou hambúrguer para o almoço? Jantar em frente à televisão ou sair para caminhar? Os hábitos construídos hoje, por menores que sejam, podem transformar sua saúde, produtividade e felicidade por anos, além de ficarem cada vez mais enraizados na rotina e difíceis de largar. […]