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5 dicas para se sentir mais motivado agora mesmo

5 dicas para se sentir mais motivado agora mesmo
Métodos de psicólogos e consultores de negócios ajudam a manter o ânimo no trabalho — e na vida Humberto Abdo, na Galileu O que motiva você? Existem milhares de respostas possíveis, mas duas características resumem o que não nos motiva: a promessa de recompensas e a ameaça da punição — ou a consequência de não terminar uma tarefa. As recompensas, na verdade, nos forçam a considerar o trabalho de maneira […]

9 truques para se manter acordado sem precisar de café

9 truques para se manter acordado sem precisar de café
A cafeína pode deixar a pessoa mais nervosa e, consequentemente, menos atenta Publicado na Época Negócios O café é uma das bebidas mais consumidas do mundo — e, na maioria das vezes, com o objetivo de se manter acordado. O problema? Ele não é o método mais saudável e nem o único. Alguns estudos identificaram os efeitos que a cafeína provoca no corpo. Entre eles, reduzir temporariamente o apetite e, […]

Ficar sozinho pode ser a melhor maneira de descansar, diz pesquisa

Ficar sozinho pode ser a melhor maneira de descansar, diz pesquisa
“Teste do Descanso” foi respondido por mais de 18 mil pessoas em 134 países e traz informações surpreendentes sobre o que significa descansar e qual é a forma mais eficiente de fazer isso. Claudia Hammond, na BBC [via UOL] É comum ouvir pessoas reclamarem de cansaço no dia a dia. Mas de quanto tempo de descanso, em média, uma pessoa precisa por dia? Quem tem mais tempo para descansar? E […]

Dica de ouro: comece o seu dia com trabalhos criativos

Dica de ouro: comece o seu dia com trabalhos criativos
Professor canadense recomenda desenvolver tarefas que envolvem criatividade logo depois de acordar Humberto Abdo, na Galileu Publicada pelo periódico Science, a dissertação de um professor da Universidade de Saskatchewan, no Canadá, propôs uma solução simples para quem precisa terminar trabalhos criativos e não consegue encontrar tempo ou concentração adequados para a tarefa: produzir logo na primeira hora do dia. Por muito tempo, Jeffrey J. McDonnell sentiu dificuldade de administrar sua […]

O que leva atletas ao alto desempenho também pode levar você

O que leva atletas ao alto desempenho também pode levar você
Camila Pati, na Exame Ao sucesso não se chega por meio de atalhos e qualquer prova da Olimpíada corrobora essa tese. O esporte, aliás, é um grande professor neste quesito. “Treinar, superar limites, competir, aprender com as vitórias e derrotas faz parte do dia a dia de um campeão”, diz o coach André Franco. As atitudes que levam um atleta ao pódio levam um profissional ao topo de qualquer carreira. […]