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Por que se distrair com facilidade pode ser bom para você

Por que se distrair com facilidade pode ser bom para você
Publicado na BBC Alexander Graham Bell não era fã do estilo multitarefas. O inventor do telefone acreditava que a verdadeira criatividade tinha origem na concentração total no assunto em questão – e que qualquer distração o distanciaria do seu objetivo final. “Concentre todos os seus pensamentos no trabalho que você está fazendo”, disse ele ao escritor Orison Swett Marden, para o livro motivacional How They Succeeded (“Como Eles Conseguiram”, em […]

Como baixar o relatório de dados que o Google tem sobre você

Como baixar o relatório de dados que o Google tem sobre você
Publicado na Exame O Google mantém uma página com link de download para o relatório com dados que a empresa já coletou sobre você. Com tamanho de cerca de 2 gigabytes, o arquivo traz informações sobre sua navegação no Chrome, interações no Gmail, no Fotos, no Maps, no Drive e no YouTube, para citar seus principais serviços. O Maps, por exemplo, traz dados sobre o seu deslocamento diário e locais […]

Por que cientistas acreditam que você pode estar fazendo suas refeições nas horas erradas?

Por que cientistas acreditam que você pode estar fazendo suas refeições nas horas erradas?
Publicado na BBC A ciência alerta frequentemente para os riscos de saúde presentes em ignorar o ritmo natural do corpo. Mas será que os horários das nossas refeições estão de acordo com o nosso “relógio” natural? Uma mudança nos horários das refeições pode melhorar a nossa saúde e ajudar a perder peso? O que você comeu hoje cedo, no café da manhã? Provavelmente não foi um bife acebolado com batata […]

O período do dia em que você deve evitar as redes sociais

O período do dia em que você deve evitar as redes sociais
Publicado na BBC Os jovens de hoje passam uma quantidade impressionante de tempo diante de telas – adolescentes entre 11 e 15 anos, por exemplo, entre seis e oito horas por dia, isso sem incluir o tempo gasto em frente ao computador para fazer as tarefas de casa. Aliás, até mesmo o adulto médio no Reino Unido passa mais tempo olhando para uma tela do que dormindo, indicam as pesquisas. […]

4 coisas que acontecem com o seu corpo quando você reduz o consumo de álcool

4 coisas que acontecem com o seu corpo quando você reduz o consumo de álcool
Publicado na BBC Brasil Parar de beber – ou reduzir o consumo de álcool – é uma das resoluções mais comuns de Ano Novo, principalmente se a ideia é adotar um estilo de vida mais saudável. A mudança de hábito, que também alivia o bolso, tem um impacto positivo no organismo no curto e no longo prazo. De acordo com o serviço público de saúde do Reino Unido (NHS, na […]