Café realmente combate a dor de cabeça? O que dizem os especialistas

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Se uma xícara de café é o remédio que você costuma usar para combater uma dor de cabeça desagradável, uma notícia talvez o deixe confuso: é possível que a cafeína esteja agravando sua dor de cabeça.

Especialistas dizem que a cafeína tanto pode aliviar quanto agravar uma dor de cabeça: o resultado depende de vários fatores específicos a você e seus hábitos. Portanto, antes de ir até a máquina comprar um refrigerante de cola (tipo uma Coca) para anestesiar sua dor, veja algumas coisas que é preciso levar em conta.

Há apenas alguns poucos casos em que a cafeína melhora uma dor de cabeça

“Que fique claro: a cafeína nem sempre ajuda a combater a dor de cabeça”, disse Kirsten Ransbury, nutricionista chefe da Kaiser Permanente, em Roseville, Califórnia.

No caso das dores de cabeça provocadas por um inchaço dos vasos sanguíneos cerebrais – uma condição conhecida como vasodilatação ―, a cafeína pode ajudar na medida em que produz uma constrição dos vasos, reduzindo o inchaço. A cafeína também pode ajuda a aliviar dores de cabeça de tensão, relaxando os músculos tensos sobre o couro cabeludo ou a parte de trás da cabeça, explicou Kiran F. Rajneesh, diretor da divisão de dor neurológica do Centro Médico Wexner da Ohio State University.

Mas é aqui que a coisa se complica um pouco: se você ingerir cafeína demais, seus músculos tensos podem ficar ainda mais tensos, disse Rajneesh, e isso agravaria a dor.

Não existe dose mágica
Seria ótimo saber exatamente quanta cafeína você precisaria tomar para acabar com uma dor de cabeça, mas não existe prescrição que sirva para todos. Isso ocorre em parte porque a cafeína afeta cada pessoa de maneira diferente.

“Algumas pessoas têm maior predisposição genética a serem sensíveis à cafeína”, disse Rajneesh. Elas provavelmente não deveriam usar a cafeína como analgésico.

Quando se trata de café, disse Rajneesh, “uma ou duas xícaras” geralmente são o bastante em termos de consumo diário; três ou quatro xícaras devem ser o máximo. Logo, se você já tiver tomado seu(s) café(s) habitual pela manhã, a cafeína talvez não seja sua melhor opção para aliviar uma dor de cabeça.

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