comportamento + saúde

Por que estou sempre tão cansado?

Por que estou sempre tão cansado?
Publicado no Huffpost O sono é uma daquelas coisas que todos sabemos que é essencial para uma vida mais equilibrada, mas nem sempre estamos com isso em dia. Uma boa noite de sono é primordial para que você se mantenha saudável e produtivo. Listamos alguns motivos que podem estar afetando o seu sono e te deixando com aquela sensação permanente de cansaço. Razões pelas quais você está sempre tão cansado […]

8 sinais de que você é mais inteligente que a média

8 sinais de que você é mais inteligente que a média
Publicado na Super Interessante Inteligência é uma coisa difícil de medir. Mais difícil ainda é relacionar certas características a ela — mas a ciência tenta, porque, afinal, quem é que não gostaria de saber a receita para ser mais esperto? Aqui vão oito sinais que podem indicar que você é mais inteligente que a média, compilados pelo Business Insider: 1. Você é o filho mais velho Não queremos criar brigas […]

Coca-Cola Zero é realmente melhor para a saúde do que Coca normal?

Coca-Cola Zero é realmente melhor para a saúde do que Coca normal?
Publicado no Huffpost Apesar de pesquisas relacionarem o consumo de refrigerantes ao aumento do risco de morte precoce, muitas pessoas ainda continuam bebendo uma ou mais latinhas da bebida gaseificada por dia. Um dos preferidos é a Coca-Cola. Na busca por tornar este hábito mais saudável, consumidores escolhem a versão “Zero”, que tem poucas calorias e zero adição de açúcar. Mas será mesmo que é uma opção melhor? Primeiro, é […]

Por que algumas pessoas são alvos preferenciais para mosquitos?

Por que algumas pessoas são alvos preferenciais para mosquitos?
Publicado no Mega Curioso Toda vez é a mesma coisa. Família reunida na praia e um churrasco rolando enquanto todos conversam ao ar livre. A noite começa a cair e com ela os mosquitos saem em busca de alimento, mas nem todos parecem tão apetitosos aos olhos deles. Ao mesmo tempo que algumas pessoas nem notam a chegada dos pernilongos, outras começam um balé de tapas, coceiras e irritação. Mas […]

Cinco técnicas de relaxamento ao seu alcance contra o estresse e a ansiedade

Cinco técnicas de relaxamento ao seu alcance contra o estresse e a ansiedade
Publicado no El País O coração bate mais rápido, a pressão sanguínea aumenta, você percebe que a respiração se acelera e é menos profunda, você não sente o aumento no fluxo de certos hormônios, mas, sim, a tensão e o suor na pele. É o estresse, você precisa relaxar. Segundo o estudo 360 Wellbeing Survey 2019: Well and Beyond, da companhia de seguros de saúde para empresas Cigna, você provavelmente […]