comportamento + saúde

Por que você nunca deve beber água que passou da validade

Por que você nunca deve beber água que passou da validade
Publicado no Huffpost Já é uma prática verificar o prazo de validade de pães, produtos lácteos, carnes e remédios antes de consumi-los. Mas é possível que muita gente não faz o mesmo ao comprar uma garrafa de água ― afinal, como é possível a água mineral perder a validade? Se você olhar atentamente para sua garrafa de água, vai encontrar nela uma data de validade. E ela é para ser […]

Envelhecimento saudável: entenda como a ciência pode dobrar expectativa de vida

Envelhecimento saudável: entenda como a ciência pode dobrar expectativa de vida
Publicado na BBC Quando seguia para o seu laboratório numa ensolarada manhã texana, a bióloga molecular Meng Wang ainda não sabia o que lhe esperava no local: dezenas de milhares de vermes, contorcendo-se em caixas. Ao espiar cada uma, ela teve um insight sobre como enfrentar a condição mais debilitante da humanidade: o envelhecimento. Doenças relacionadas ao envelhecimento – como câncer, reumatismo e mal de Alzheimer – matam 100 mil […]

Alimentação ideal: o que diz a ciência sobre tomar ou pular o café da manhã

Alimentação ideal: o que diz a ciência sobre tomar ou pular o café da manhã
Publicado na BBC Junto com clássicos como “cenouras melhoram a visão” e “Papai Noel não traz brinquedos para crianças que não se comportam bem”, uma das frases mais usadas no arsenal de pais cansados é que o café da manhã é “a refeição mais importante do dia”. Muitos de nós crescemos acreditando que pular o café da manhã é um pecado alimentar – mesmo que apenas dois terços dos adultos […]

Quanto tempo de exercício é necessário após passar um dia inteiro sentado?

Quanto tempo de exercício é necessário após passar um dia inteiro sentado?
Publicado no El País Com exceção dos músculos dos dedos, fundamentais para digitar no computador, trocar mensagens no celular ou usar o controle remoto, passamos muitas horas por dia praticamente sem fazer movimento algum. Somos cada vez mais sedentários, e médicos e instituições de saúde já não sabem mais como dizê-lo: 60% da população mundial não pratica atividade física necessária, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), e isso pode […]

Mosquitos: beber cerveja aumenta o número de picadas

Mosquitos: beber cerveja aumenta o número de picadas
Publicado na BBC O Brasil é um dos países que mais bebem cerveja no mundo, com um consumo de cerca de 70 litros por ano por pessoa. O que é certo é que no verão se toma mais, porque para muita gente a estação mais quente do ano “pede” uma gelada. Mas é preciso ter cuidado. Alguns especialistas alertam que esta bebida, principalmente em excesso, pode aumentar a chance de […]