comportamento + saúde

Por que eu sinto tanto sono?

Por que eu sinto tanto sono?
Publicado no Huffpost Sentir sono durante o dia pode ser muito mais do que apenas um sinal de que você dormiu mal na noite anterior. O sintoma, às vezes, é um alerta de que algo está errado com o seu organismo e que isso merece ser investigado para não causar um problema ainda maior. De acordo com a neurologista Andrea Bacelar, presidente da Associação Brasileira do Sono, a privação do […]

Qual a idade em que somos mais infelizes, segundo a ciência

Qual a idade em que somos mais infelizes, segundo a ciência
Publicado na BBC A chamada crise dos 40 deixou de ser um mito. Pelo menos de acordo com uma ampla pesquisa realizada em 134 países pelo economista David Blanchflower, professor da universidade Dartmouth College, nos EUA, e ex-membro do Comitê de Política Monetária do Banco da Inglaterra. Segundo o estudo, publicado nesta semana pelo Escritório Nacional de Pesquisa Econômica dos EUA, existe uma “curva de felicidade” que está presente na […]

Por que é tão difícil fazer um novo hábito realmente permanecer em nossa rotina

Por que é tão difícil fazer um novo hábito realmente permanecer em nossa rotina
Publicado no Huffpost Um dos maiores desafios para quem busca uma mudança de hábito nem sempre é começar algo novo, mas manter a consistência de suas ações. Tome como exemplo aquela meta de ano-novo de incluir uma atividade física em sua rotina. Acordar e ir para a academia no primeiro dia parece ser estimulante. A segunda vez ainda é um novidade. Mas ultrapassar a barreira do décimo dia… Bom, aí […]

Isto é o que acontece com seu corpo em jejum intermitente

Isto é o que acontece com seu corpo em jejum intermitente
Publicado no Huffpost Não é surpresa que o jejum intermitente é um dos tipos mais populares de dieta. Não é preciso medir a comida nem comprar nenhum alimento pré-pronto. Não é também necessário pesar nem contar calorias. Tudo o que você realmente tem que fazer é não comer durante certas horas. É muito simples. Há maneiras diferentes de fazer isso, é claro. A maioria das pessoas faz a dieta 16:8, […]

Abstinência? Países com menos meninas grávidas têm sexo e gênero na escola

Abstinência? Países com menos meninas grávidas têm sexo e gênero na escola
Publicado no UOL No jardim de infância, crianças de menos de cinco anos brincam com bonecos que mostram que os corpos de meninos e meninas são diferentes Eles aprendem também que algumas crianças têm dois pais ou duas mães. E que tudo bem as pessoas serem diferentes. Em algumas escolas, existe até o “dia do sexo”, quando os estudantes assistem a palestras sobre sexualidade. Eles aprendem também a não discriminar […]