comportamento + saúde

O uso prolongado de computadores e celulares afeta o seu sono desta forma

O uso prolongado de computadores e celulares afeta o seu sono desta forma
Publicado no no El País s sonhos são a paisagem do nosso mundo interior. Enquanto dormimos, nossa imaginação transforma o real, e dessa maneira nos dá um contexto para a experiência diurna. A mente, em sua agitação noturna de imagens e histórias, cria um incessante jogo de esconde-esconde com os sentimentos, com a memória e com nossos interesses e preocupações do dia. Apesar de serem intrinsecamente ambíguos e estarem abertos […]

4 motivos para você evitar comer macarrão instantâneo

4 motivos para você evitar comer macarrão instantâneo
Publicado no Huffpost Macarrão instantâneo é uma refeição prática, saborosa e rápida. Apaixonados pelo prato até arriscam variações com ele, com hambúrguer ou carbonara de “miojo”. Outros se contentam em fazer uma sopa ou acrescentar um um ovo ou requeijão na massa pronta. Porém, ele não é nada saudável ― e isso não é uma grande novidade para quem o consome. A questão é o quão mal ele faz ao […]

7 ações que previnem queda da memória, concentração e cognição após os 40

7 ações que previnem queda da memória, concentração e cognição após os 40
Publicado no UOL Não adianta. Mesmo que você se considere uma pessoa saudável e apesar da mais avançada das avançadas das tecnologias, com o passar dos anos, acontecerão mudanças na sua memória, concentração e habilidade de aprender. Isso não significa que você está fadado a ter algum tipo de demência ou Alzheimer. Trata-se do declínio cognitivo, uma alteração fisiológica natural, ou seja, o seu cérebro envelhece, exatamente como todo o […]

Um copo de Coca-Cola ou suco de laranja por dia aumenta o risco de câncer, diz estudo

Um copo de Coca-Cola ou suco de laranja por dia aumenta o risco de câncer, diz estudo
Publicado no Huffpost Uma nova pesquisa é um banho de água fria para aqueles que amam uma bebida bem doce. Um novo estudo publicado nesta semana no jornal científico BMJ relacionou o consumo de refrigerantes, sucos artificiais e até sucos naturais ao aumento do risco de desenvolver câncer, sobretudo o de mama. Segundo o estudo, beber um copo de 100 ml destas bebidas por dia é capaz de aumentar em […]

Você é um colega de trabalho tóxico?

Você é um colega de trabalho tóxico?
Publicado no El País Todos nós temos uma ideia mais ou menos clara de como é um colega de trabalho tóxico, ainda que existam diversos perfis. Alguém que prefere competir a colaborar, tentar impor seus pontos de vista, mas sem que fique óbvio, tem dificuldades em trabalhar em equipe e não gosta de ceder. Mas a atitude oposta também pode ser tóxica: alguém que está desanimado e faz o mínimo […]