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11 maneiras de cuidar da saúde mental em tempos de notícias difíceis

11 maneiras de cuidar da saúde mental em tempos de notícias difíceis
Publicado no Huffpost Não é fácil digerir o noticiário atual sobre política e direitos humanos. Mas pode ser particularmente difícil para quem se sente alvo direto dessa violência. Além de estarem presentes nas manchetes, as matérias se tornam temas de conversas nas redes sociais, no almoço ou no jantar em família. No fim das contas, o resultado pode ser positivo, já que estamos falando bem mais de política – mas […]

11 maneiras de recusar alimentos indesejados e seguir na dieta

11 maneiras de recusar alimentos indesejados e seguir na dieta
Publicado no Catraca Livre Certamente, a parte mais difícil das dietas é presenciar alguma festa com comidas deliciosas e não poder se deliciar à vontade. Além disso, para piorar a situação, sempre há algum amigo ou familiar que tenta “empurrar” alimentos indesejados para a continuação da dieta. Mesmo que a motivação para seguir o regime persista, é importante manter o controle sobre o que você vai comer. O melhor é […]