Conteúdo marcado como açúcar

7 mitos sobre o açúcar que você precisa esquecer em 2020

7 mitos sobre o açúcar que você precisa esquecer em 2020
Publicado no Huffpost Aprendemos que açúcar é a pior coisa para a nossa saúde. De fato, diversos estudos mostram fatos alarmantes sobre as enormes quantidades de açúcar em nossas comidas favoritas, e seu consumo em excesso é ligado a problemas de saúde como diabetes tipo 2, obesidade e problemas dentários. Porém, estas pesquisas e grande sensacionalismo sobre o tema acabam encorajando equívocos prejudiciais para a sua saúde. Aqui estão os […]

Coca-Cola Zero é realmente melhor para a saúde do que Coca normal?

Coca-Cola Zero é realmente melhor para a saúde do que Coca normal?
Publicado no Huffpost Apesar de pesquisas relacionarem o consumo de refrigerantes ao aumento do risco de morte precoce, muitas pessoas ainda continuam bebendo uma ou mais latinhas da bebida gaseificada por dia. Um dos preferidos é a Coca-Cola. Na busca por tornar este hábito mais saudável, consumidores escolhem a versão “Zero”, que tem poucas calorias e zero adição de açúcar. Mas será mesmo que é uma opção melhor? Primeiro, é […]

Sem açúcar, mas com risco: refrigerantes ‘light’ estão na mira

Sem açúcar, mas com risco: refrigerantes ‘light’ estão na mira
Publicado no El País Você para em uma lanchonete para comer algo, senta-se à mesa e se depara com uma decisão importante: pede alguma coisa saudável ou não pensa nisso, porque a vida é curta e deve ser aproveitada ao máximo? Melhor a primeira opção. Você opta por um refrigerante, mas light, e uma porção de amêndoas torradas. Mas o que para alguns é uma boa escolha para a saúde […]

Quanto açúcar tem nas bebidas que você costuma tomar?

Quanto açúcar tem nas bebidas que você costuma tomar?
Publicado no UOL De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), o consumo de açúcar deve ser de 25 gramas por dia Apesar de geralmente associarmos esse produto à doces, o açúcar também é bastante presente em bebidas –e dependendo dela, uma única garrafinha de 200ml já contém tudo o que você “precisa” de açúcar em um dia O açúcar adicionado é qualquer ingrediente adoçante que contém calorias, como […]

Os adoçantes artificiais são mais saudáveis que o açúcar?

Os adoçantes artificiais são mais saudáveis que o açúcar?
Publicado na BBC Sete colheres de açúcar. Essa é a quantidade máxima que devemos consumir todos os dias para evitar problemas de saúde, segundo nutricionistas. Se levarmos em conta que apenas uma lata de refrigerante pode ter mais do que isso, podemos considerar que a tarefa de ingerir açúcar dentro desse limite não é das mais fáceis. Por isso, muita gente busca outras formas de substituir o sabor do doce. […]