Publicado no UOL Um dos maiores desafios de quem está firme na dieta é equilibrar a alimentação saudável com a vida social — o que implica, muitas vezes, em lidar com cardápios repletos de opções cheias de calorias. Em diferentes restaurantes, também há opções de comida gostosa e leve para você não perder a linha – e nem o prazer de conviver com a turma. As nutricionistas Ariana Rocha, mestre […]

Segundo pesquisa, quem fica poucas horas na cama consome, em média, 385 calorias a mais por dia — o equivalente a um hambúrguer com queijo Publicado na Veja on-line Já percebeu que, quanto menos você dorme, mais fome tem no dia seguinte? Uma nova pesquisa, publicada no European Journal of Clinical Nutrition, comprovou essa impressão cientificamente. De fato, o consumo de calorias aumenta quando o corpo descansa menos horas do […]

Publicado no Extra Com o objetivo de combater a obesidade e o avanço das doenças crônicas no Brasil, o Ministério da Saúde lançou, nesta quarta-feira, o novo Guia Alimentar para a População Brasileira. A publicação aponta caminhos para se alcançar uma dieta saudável: deve-se priorizar alimentos frescos e minimamente processados, além de limitar o consumo dos processados e evitar os ultraprocessados. De acordo com o texto, alimentos processados devem ser […]

Márcia Garbin, no Virgula Muitas mulheres priorizam uma alimentação saudável, até mesmo mais do que um romance e um relacionamento feliz em suas vidas. É o que afirma uma pesquisa realizada nos EUA com 1,5 mil entrevistadas, 61% delas admitiram que preferem refeições equilibradas a um romance estável. Segundo informações do “Daily Mail”, o estudo também descobriu que 70% das mulheres afirmaram que preferem que seu filhos se alimentem bem […]