Conteúdo marcado como alimentação

Pulseira que dá choque quando você come demais promete acabar com maus hábitos

Pulseira que dá choque quando você come demais promete acabar com maus hábitos
Publicado no Huffpost Um novo dispositivo tem chamado atenção nos Estados Unidos ao prometer acabar com maus hábitos, principalmente relacionados à alimentação, como sair da dieta e comer doces ou fast food. A grande novidade é a utilização de um método bem peculiar: dar choques em quem sair da linha. O Pavlok é uma pulseira que dá choque toda vez que você faz algo que não deveria e está disponível […]

É preciso aprender a escutar os sinais do nosso corpo

É preciso aprender a escutar os sinais do nosso corpo
Publicado no Catraca Livre Entender os sinais do corpo é fundamental para comer de maneira saudável. As sensações de fome e saciedade são os sinais mais importantes, mas também os mais comumente negligenciados. Como é possível que desconsideremos sensações tão imprescindíveis para uma alimentação saudável? Uma das principais razões está na crescente popularidade de dietas e métodos de restrição alimentar. Entender os sinais do corpo é fundamental para comer de […]

Por que o jejum intermitente é tão popular para perder peso?

Por que o jejum intermitente é tão popular para perder peso?
Publicado na BBC O chamado jejum intermitente tem se tornado uma forma popular de perder peso. Resumidamente, consiste em deixar de comer ou em reduzir muito a alimentação durante um determinado período de tempo. Mas de onde vem o apelo desta prática? Ela realmente funciona? Independentemente de você adotar o padrão 5:2 (cinco dias de alimentação normal e dois de consumo bem restrito) ou 16:8 (dezesseis horas sem comer seguidas […]

Como identificar os alimentos ultraprocessados que são os ‘falsos saudáveis’

Como identificar os alimentos ultraprocessados que são os 'falsos saudáveis'
Publicado no Huffpost São tantas opções no supermercado que é difícil saber qual é o melhor para a saúde. Para piorar a situação, existem muitos produtos que rondam nosso imaginário na hora de optar por um alimento saudável. Não é preciso ir muito longe para ter as melhores opções, basta prestar atenção na embalagem dos alimentos, principalmente na lista de ingredientes. Nutricionistas são unânimes sobre o que esta lista pode […]

Uma fatia de bacon por dia é suficiente para ‘aumentar risco de câncer’

Uma fatia de bacon por dia é suficiente para ‘aumentar risco de câncer’
Publicado na BBC Mesmo o consumo de quantidades pequenas de carne vermelha e processada – como uma fatia de bacon por dia – pode aumentar o risco de câncer de intestino. É o que mostra uma pesquisa recente da Universidade de Oxford, no Reino Unido, financiada pela Cancer Research UK, organização britânica dedicada a combater a doença. O estudo reforça as evidências de que a ingestão de carne vermelha e […]