Conteúdo marcado como alimentares

10 mandamentos alimentares dos povos que mais vivem no planeta

10 mandamentos alimentares dos povos que mais vivem no planeta
Publicado na Exame O escritor Dan Buettner percorreu o mundo para investigar as regiões em que o número de pessoas centenárias fugia da regra. Autor de 4 best-sellers sobre o tema, ele batizou essas áreas de zonas azuis e começou a esmiuçar o que os moradores delas faziam para viver tanto – e tão bem. “Entendi que ter um propósito de vida, um círculo de amizades saudáveis e viver em […]

4 hábitos alimentares que ajudam a viver mais

4 hábitos alimentares que ajudam a viver mais
Publicado em O Globo 1. Aposte no peixe Limite a ingestão de carne vermelha a 55 gramas ou menos, sempre cozida. Já peixes podem ser cerca de 90 gramas todos os dias: um estudo com 96 mil americanos desde 2002 descobriu que pessoas vegetarianas que incluíram uma pequena porção de peixe no cardápio diário viviam mais. 2. Abuse das verduras De todas as opções, as folhas verdes são os melhores […]

Sua personalidade pode estar te engordando

Sua personalidade pode estar te engordando
publicado na Galileu Por que tantas pessoas fazem dietas e poucas emagrecem de fato? De acordo com uma nova pesquisa, o problema pode estar em nossas personalidades. Nossos níveis de neuroticismo, segundo o estudo, afetam a nossa vontade de comer queijo e chocolate. Para chegar a essa conclusão, pesquisadores do Instituto Federal de Tecnologia Suíço pediram que mais de mil participantes respondessem um questionário em três partes. A primeira era […]