Conteúdo marcado como ansiedade

16 coisas que as pessoas não percebem que você faz por causa da ansiedade

16 coisas que as pessoas não percebem que você faz por causa da ansiedade
Publicado no Hypescience Quando você vive com uma condição de saúde mental como a ansiedade, ela pode se tornar o seu “normal”. Nesse caso, as pessoas podem nem notar que algumas das coisas que você faz é devido a ela. Talvez você involuntariamente magoe os sentimentos de outras pessoas, evitando situações sociais que lhe causem desconforto. Ou você rói as unhas por estar ansioso. Ou talvez o que pareça um […]

Como lidar com a ansiedade no trabalho para que ela não acabe com seu dia

Como lidar com a ansiedade no trabalho para que ela não acabe com seu dia
Publicado no Huffpost Um dos aspectos mais frustrantes da ansiedade é que ela pode se manifestar em qualquer lugar, a qualquer momento – especialmente no trabalho. “A maioria das pessoas opera com um certo nível de ansiedade o tempo todo, pois isso é essencial para ser bem-sucedido”, diz Kate Cummins, psicóloga da Universidade Stanford. Pense no nervosismo que você sente antes de uma apresentação ou de uma negociação de salário, […]

Escrever sobre emoções positivas reduz stress e ansiedade

Escrever sobre emoções positivas reduz stress e ansiedade
Publicado na Super Interessante Já houve um tempo em que a sensação entre os adolescentes era ter um diário para anotar tudo que acontecia ao longo do dia. A moda passou com a popularização das redes sociais, mas a ciência deu uma boa razão para voltarmos com ela: escrever sobre emoções positivas pode ajudar a reduzir o stress e a ansiedade, enquanto escrever sobre as negativas (ou seja, botar as […]

Remédios para sono e ansiedade matam mais que cocaína, diz estudo

Remédios para sono e ansiedade matam mais que cocaína, diz estudo
Publicado na Exame O uso indiscriminado de remédios para sono e ansiedade – como Rivotril, Valium, Xanax e Ativan – causa risco de morte maior do que o uso de drogas como cocaína e heroína. A conclusão é de duas pesquisas publicadas no American Journal of Public Health. Cientistas descobriram um componente em especial é o maior problema: a benzodiazepina (BZD). O primeiro estudo, da Universidade da Colúmbia Britânica (UBC), […]

Neurocientistas criam playlist capaz de diminuir a ansiedade

Neurocientistas criam playlist capaz de diminuir a ansiedade
Publicado na Exame Se você é do tipo que está sempre com os fones no ouvido, certamente sabe o quanto certas músicas podem mudar o nosso humor. E a neurociência comprova isso! Um recente estudo realizado pela britânica Mindlab – organização focada em estudos referentes ao impacto que a comunicação exerce sobre o nosso cérebro – montou uma playlist sob medida para quem busca combater a ansiedade. Para eleger as […]