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Quatro motivos científicos para dormir cedo

Quatro motivos científicos para dormir cedo
Publicado em O Globo Menos preocupação no dia seguinte Estudo mostrou que quanto mais se demora para ir deitar, mais pensamentos negativos repetitivos surgirão. Ir dormir mais cedo seria uma forma de evitar o aumento destas sensações que geram ansiedade no dia seguinte. A pesquisa mostrou que quem dorme cedo, lida melhor com suas emoções. Mais produtividade no trabalho Dormir mais cedo permite um maior tempo de sono, o que […]