Conteúdo marcado como café da manhã

Alimentação ideal: o que diz a ciência sobre tomar ou pular o café da manhã

Alimentação ideal: o que diz a ciência sobre tomar ou pular o café da manhã
Publicado na BBC Junto com clássicos como “cenouras melhoram a visão” e “Papai Noel não traz brinquedos para crianças que não se comportam bem”, uma das frases mais usadas no arsenal de pais cansados é que o café da manhã é “a refeição mais importante do dia”. Muitos de nós crescemos acreditando que pular o café da manhã é um pecado alimentar – mesmo que apenas dois terços dos adultos […]

As pessoas que não tomam café da manhã acumulam mais gorduras nas artérias

As pessoas que não tomam café da manhã acumulam mais gorduras nas artérias
Publicado no El País Optar apenas por um café preto, ou por menos de 5% das calorias diárias (100 em uma dieta de 2.000 calorias recomendadas), pode aumentar o risco de aterosclerose, a acumulação de gordura no interior das artérias. É o que afirma um estudo do Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III (CNIC) realizado em colaboração com o Banco Santander. A aterosclerose, inclusive quando é assintomática, pode ser […]

Quer emagrecer? Pense no almoço na hora do café da manhã

Quer emagrecer? Pense no almoço na hora do café da manhã
Segundo um novo estudo, se você decidir no café da manhã o que irá comer no almoço, é provável que você faça uma refeição com 240 calorias a menos Publicado na Veja on-line Planejar o almoço logo após o café da manhã pode ser o segredo para emagrecer. De acordo com um estudo publicado recentemente no periódico científico Journal of Marketing Research, quem traça o plano de refeição com horas de antecedência costuma […]

5 mitos sobre comida criados pelo marketing

5 mitos sobre comida criados pelo marketing
A publicidade sabe muito bem como vender seu peixe Publicado na Galileu Quem nunca se confundiu com as pesquisas de alimentos que atire o primeiro ovo sem colesterol. Um dia, a chia é a semente mais saudável do momento, mas bem antes de você acabar seu estoque de três anos, os cientistas descobrem que a história não é bem essa. A verdade é que muitos hábitos alimentares são postos em […]

7 hábitos que podem ajudar você a “funcionar melhor” pela manhã

7 hábitos que podem ajudar você a "funcionar melhor" pela manhã
publicado no PE&GN Acordar cedo pode ser horrível para muita gente. Se você já se levanta desperto e todo animado, parabéns – porque, ao contrário do que se passa em sua vida, tem gente que sofre com o despertador e começa o dia com o raciocínio de um zumbi. A melhor receita para o sono é dormir. Mas sejamos sinceros. A agenda de todo mundo é apertada e, para honrar […]