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Para dormir melhor, beba leite ou chá de camomila antes de ir para a cama

Para dormir melhor, beba leite ou chá de camomila antes de ir para a cama
Publicado no UOL Uma boa noite de sono não tem preço. Afinal, a privação de sono tem impactos sérios na nossa saúde e humor, podendo aumentar o risco de hipertensão, doenças degenerativas, ansiedade e depressão. Estudos, inclusive, já ligaram a insônia até ao Alzheimer. Basta uma única noite com dificuldade séria para pregar os olhos e a massa cinzenta de pessoas acima de 35 anos já passa a produzir muito […]