Conteúdo marcado como cansado

Por que você está sempre cansado mesmo dormindo o suficiente

Por que você está sempre cansado mesmo dormindo o suficiente
Publicado no Hypescience Ao sentir cansaço, a maioria das pessoas pensa que tem que dormir mais. Mas nem sempre esta é a solução para este problema. Para começar, um grande motivo para o excesso de cansaço depois de uma noite inteira de sono pode ser a vida sedentária. Realizar atividades físicas algumas vezes por semana já pode trazer mais energia para sua vida. Quem se exercita com frequência dorme melhor, […]

O trabalho te deixa doente? Veja 10 dicas para se sentir melhor

publicado no Estadão Está ficando mais cansado do que de costume? Que tal mudar os hábitos no trabalho para se sentir melhor? Confira a seguir lista de 10 dicas elaborada pelo jornal The Guardian para ser saudável no trabalho. 1) Levante-se Ficar sentado não é natural e faz mal para a saúde. Um estudo da Universidade de Leicester, na Inglaterra, concluiu que pessoas que permaneciam mais tempo sentadas tinham um […]

Quanto tempo uma pessoa pode ficar sem dormir?

Quanto tempo uma pessoa pode ficar sem dormir?
publicado na Mundo Estranho O número de horas é bastante variável e difícil de ser avaliado cientificamente. “No livro dos recordes, o máximo alcançado foi de 164 horas”, diz o neurologista Flávio Alóe, do Centro para Estudos de Sono do Hospital das Clínicas da USP. Mas um dos casos mais lembrados pelos especialistas é de um estudo, realizado em 1935, no qual um jovem de 24 anos dormiu pouco mais […]

21 sinais de que o sono é o seu único e verdadeiro amor

21 sinais de que o sono é o seu único e verdadeiro amor
publicado no BuzzFeed 1. As manhãs são o pior momento do dia, porque você tem que dizer adeus ao doce sono. 2. Na realidade, você geralmente fica em negação alguns minutos depois que o alarme toca. 3. Dizer adeus à cama é um evento sentimental. 4. Quando não dormiu o suficiente, você não é alguém de quem qualquer um se aproximaria voluntariamente. 5. E você despreza pessoas que lhe dizem: […]

Por que algumas pessoas conseguem dormir pouco e ficar bem descansadas?

Por que algumas pessoas conseguem dormir pouco e ficar bem descansadas?
publicado na Galileu Pesquisadores da Academia de Medicina do Sono dos EUA conduziram um estudopara descobrir por que alguns de nós precisam dormir mais enquanto outros precisam de poucas horas de sono para descansar completamente. Para entender se há uma base biológica para essa diferença, eles analisaram 100 pares de gêmeos e conseguiram identificar uma mutação genética que permite um maior descanso com um menor período de sono. Não apenas isso, […]