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Cinco técnicas de relaxamento ao seu alcance contra o estresse e a ansiedade

Cinco técnicas de relaxamento ao seu alcance contra o estresse e a ansiedade
Publicado no El País O coração bate mais rápido, a pressão sanguínea aumenta, você percebe que a respiração se acelera e é menos profunda, você não sente o aumento no fluxo de certos hormônios, mas, sim, a tensão e o suor na pele. É o estresse, você precisa relaxar. Segundo o estudo 360 Wellbeing Survey 2019: Well and Beyond, da companhia de seguros de saúde para empresas Cigna, você provavelmente […]