Conteúdo marcado como corpo

Isto é o que acontece com seu corpo em jejum intermitente

Isto é o que acontece com seu corpo em jejum intermitente
Publicado no Huffpost Não é surpresa que o jejum intermitente é um dos tipos mais populares de dieta. Não é preciso medir a comida nem comprar nenhum alimento pré-pronto. Não é também necessário pesar nem contar calorias. Tudo o que você realmente tem que fazer é não comer durante certas horas. É muito simples. Há maneiras diferentes de fazer isso, é claro. A maioria das pessoas faz a dieta 16:8, […]

É preciso aprender a escutar os sinais do nosso corpo

É preciso aprender a escutar os sinais do nosso corpo
Publicado no Catraca Livre Entender os sinais do corpo é fundamental para comer de maneira saudável. As sensações de fome e saciedade são os sinais mais importantes, mas também os mais comumente negligenciados. Como é possível que desconsideremos sensações tão imprescindíveis para uma alimentação saudável? Uma das principais razões está na crescente popularidade de dietas e métodos de restrição alimentar. Entender os sinais do corpo é fundamental para comer de […]

Exercício físico faz bem para a memória, não só para o corpo

Exercício físico faz bem para a memória, não só para o corpo
Publicado no Huffpost Basta uma leve caminhada ao redor do bairro por um pouco mais de 10 minutos para sentir um dos benefícios da atividade física: a melhora de sua memória. Isso não só vai te ajudar a limpar a sua mente, controlar um pouco de sua ansiedade como também melhorar a capacidade do seu cérebro de armazenar e recordar suas memórias. Um estudo publicado na revista Proceedingsfez um teste […]

Monitorar as pintas do corpo pode prevenir doenças graves

Monitorar as pintas do corpo pode prevenir doenças graves
Publicado no Extra Alguns gostam de mostrar, outros tentam esconder: pintas na pele são comuns na maioria das pessoas. Personalidades como Angélica e Sabrina Sato as têm como suas marcas registradas. Mas será que elas são inofensivas? — As pintas são pequenas tumorações formadas por células névicas, derivadas de melanócitos (células produtoras de melanina) — diz a dermatologista Tatiana Steiner. Essas marcas podem surgir a qualquer momento da vida, assim […]

Médica explica o que ocorre ao corpo no fim da vida: ‘Morrer não é tão ruim quanto se pensa’

Médica explica o que ocorre ao corpo no fim da vida: 'Morrer não é tão ruim quanto se pensa'
Publicado na BBC “Na minha humilde opinião, morrer não é tão ruim quanto se pensa.” Essa é a visão da morte por Kathryn Mannix, médica britânica pioneira em cuidados paliativos, que dedica sua carreira a tratar pacientes com doenças incuráveis nos últimos estágios de sua vida. Para a autora do livro With the End in Mind: Dying, Death, and Wisdom in an Age of Denial (“Com o fim em mente: […]