Conteúdo marcado como corrida

6 provas científicas de que correr faz bem para a sua cabeça

6 provas científicas de que correr faz bem para a sua cabeça
Corrida limpa a mente e ajuda a criar mais conexões neurais, mostram estudos Publicado na Galileu Calçar os tênis e sair para uma corrida está longe de ser uma mera atividade para perder peso, como muitos ainda acreditam. A atividade tem sido estudada por muitos cientistas ao longo dos anos e se mostra, cada dia mais, uma poderosa aliada também da saúde mental, ajudando a melhorar o foco, a concentração […]

A decadência do automobilismo

A decadência do automobilismo
Mariliz Pereira Jorge, na Folha de S.Paulo Quem tem mais de 30 e poucos anos, provavelmente quando criança tinha uma rotina parecida aos domingos de manhã. Enquanto o vapor das panelas enchia o ar com o cheiro confortável de comida caseira, as famílias ficavam num vai e vem entre a cozinha e a sala e o barulho dos carros de Fórmula 1. Hoje, quando vejo alguma notícia sobre o campeonato, […]

8 pequenas mudanças na rotina que farão você viver mais

8 pequenas mudanças na rotina que farão você viver mais
Antes de assinar o plano de dois anos na academia ou encher a dispensa de alfafa, confira nossas dicas simples para viver mais. Sim, dá para fazer ainda hoje. Priscila Bellini, na Superinteressante 1. Levante-se É sério. Ficar muito tempo esparramado no sofá por si só já é um problema para a sua saúde. Os cientistas do Instituto Karolinska, na Suécia, analisaram 60 voluntários e perceberam que, quanto mais tempo […]

Preguiça é coisa da sua cabeça

Preguiça é coisa da sua cabeça
publicado na Galileu Agora você já tem a quem culpar quando não sente vontade de se exercitar (o que é quase sempre, nós sabemos). Cientistas do Instituto de Pesquisa Infantil de Seattle fizeram testes com ratos e conseguiram isolar a área do cérebro responsável pela motivação para praticar exercícios físicos. Trata-se de uma estrutura minúscula chamada “habenula medial dorsal”. Durante a pesquisa, a equipe dividiu camundongos em dois grupos. No […]

Blogueira de beleza emagrece mais de 20kg com ajuda de videogame

Blogueira de beleza emagrece mais de 20kg com ajuda de videogame
Anny Ribeiro, no Extra Jogar videogame não é sempre sinônimo de sedentarismo. Foi com a ajuda do brinquedo que Amanda Pila, de 35 anos, emagreceu mais de 20kg. Depois de engordar ao longo de 12 anos de casamento e chegar a pesar 84kg, a blogueira de beleza do Espírito Santo mudou também a sua alimentação e chegou aos 59kg. – Quando casei, pesava 57kg. Fui engordando de forma gradativa, sem […]