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11 maneiras de cuidar da saúde mental em tempos de notícias difíceis

11 maneiras de cuidar da saúde mental em tempos de notícias difíceis
Publicado no Huffpost Não é fácil digerir o noticiário atual sobre política e direitos humanos. Mas pode ser particularmente difícil para quem se sente alvo direto dessa violência. Além de estarem presentes nas manchetes, as matérias se tornam temas de conversas nas redes sociais, no almoço ou no jantar em família. No fim das contas, o resultado pode ser positivo, já que estamos falando bem mais de política – mas […]

4 dicas simples para deixar de prejudicar sua visão

4 dicas simples para deixar de prejudicar sua visão
Publicado no Hypescience A vida moderna trouxe diversos benefícios para a humanidade, mas também alguns efeitos colaterais. E uma das maiores vítimas das telas que encaramos todos os dias são nossos olhos. Os pixels coloridos das telas dos computadores estão constantemente em conflito com a iluminação ao redor, o que causa fadiga e tensão nos olhos. Existe uma regra universal para diminuir estes efeitos negativos, chamada regra 20-20-20, que consiste […]

A brilhante resposta do CEO à funcionária que pediu folga para cuidar de sua saúde mental

A brilhante resposta do CEO à funcionária que pediu folga para cuidar de sua saúde mental
Publicado no Huff Post Enquanto a importância da saúde mental ainda é pouco debatida entre profissionais e empresas, um CEO de uma empresa em Michigan, nos Estados Unidos, deu uma valiosa lição sobre o assunto. A web developer Madalyn Parker divulgou no Twitter uma troca de e-mails entre ela e Ben Congleton, presidente da Olark. Nele, a profissional pedia dois dias de folga para cuidar de sua saúde mental e […]

As muitas razões por que você deveria cuidar melhor do seu fígado

As muitas razões por que você deveria cuidar melhor do seu fígado
Publicado no UOL Para os mesopotâmios, o fígado era o principal órgão do corpo, a morada da alma humana e das emoções. Os gregos antigos o relacionavam ao prazer: as palavras hepático e hedônico provavelmente derivam da mesma raiz. Ele era também considerado mais importante que o cérebro e o coração pelos britânicos da era elisabetana, que se referiam ao seu monarca como o fígado da nação. Ainda assim, o […]

Vamos falar sobre suicídio?

Vamos falar sobre suicídio?
É possível que recentemente você tenha recebido a notícia da perda de uma pessoa próxima. Aconteceu comigo Cristiane Segatto, na Época Não virei a página do jornal de hoje quando passei pelo artigo da jornalista Paula Fontenelle, na Folha de S. Paulo. Desviar os olhos do texto sobre suicídio poderia ter sido um gesto automático para quem ainda mastigava o café da manhã. Reconheço que o tema é indigesto, mas […]