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6 mitos sobre o sono que prejudicam a nossa saúde

6 mitos sobre o sono que prejudicam a nossa saúde
Publicado na BBC Mitos amplamente aceitos sobre o sono estão prejudicando nossa saúde e nosso humor, além de encurtarem nossas vidas, dizem estudos. Uma equipe de pesquisadores da Universidade de Nova York vasculhou a internet para encontrar as recomendações mais comuns para uma boa noite de sono. Então, em um estudo publicado na revista Sleep Health, eles combinaram as recomendações com as melhores evidências científicas. Os pesquisadores esperam que a […]

Como estimular a criatividade? Talvez se afastar seja a melhor ideia

Como estimular a criatividade? Talvez se afastar seja a melhor ideia
Publicado no Huffpost Bloqueio criativo, quem nunca? Como lidar com aqueles dias em que nada parece ser uma boa ideia? Há uma estratégia que pode te ajudar. De acordo com uma pesquisa desenvolvida pela Escola de Negócios da Universidade do Texas, em Austin, o melhor jeito para lidar com os apagões criativos é buscar produzir o máximo de ideias e sugestões que você e sua equipe conseguirem, mesmo que elas […]

Você é um desastre? Três segredos para transformar suas dificuldades em algo desejável

Você é um desastre? Três segredos para transformar suas dificuldades em algo desejável
Publicado no El País Você tem memória fraca? Custa para se adaptar às regras? Preocupa-se demais ou é um sonhador? Se algo disso ocorre com você, parabéns. A sabedoria popular diz que uma desvantagem ou um mau hábito é algo a ser evitado. No entanto, as descobertas mais recentes mostram que uma desvantagem é uma “dificuldade desejável”. Esses obstáculos podem variar de ter menos memória que um peixe − ou […]

Saiba como fazer um detox diário da tecnologia

Saiba como fazer um detox diário da tecnologia
Publicado na BBC A Apple lançou um recurso permitindo que usuários saibam quantos minutos gastam em seus dispositivos. Para quem já testou o serviço, a reação não costuma ser das melhores, pois em geral passamos, sem perceber, muito tempo em computadores, tablets e smartphones. E não é novidade que a tecnologia pode nos tornar menos produtivos. É aí que o detox dela no próprio trabalho pode ajudar – mesmo que […]

Por que você nunca deve beber água que passou da validade

Por que você nunca deve beber água que passou da validade
Publicado no Huffpost Já é uma prática verificar o prazo de validade de pães, produtos lácteos, carnes e remédios antes de consumi-los. Mas é possível que muita gente não faz o mesmo ao comprar uma garrafa de água ― afinal, como é possível a água mineral perder a validade? Se você olhar atentamente para sua garrafa de água, vai encontrar nela uma data de validade. E ela é para ser […]