Conteúdo marcado como dieta

Veja 7 alimentos que são vilões da alimentação saudável

Veja 7 alimentos que são vilões da alimentação saudável
Publicado em A Gazeta A alimentação saudável é uma grande aliada na qualidade de vida de qualquer pessoa. Segundo nutricionistas, é preciso diminuir o contato com substâncias químicas, enlatados, processados e embutidos. Apesar da correria do dia a dia, todo mundo quer comer bem, mas poucos conseguem seguir a regra, na prática. A médica nutróloga Marcella Garcez, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia, diz que é errado focar apenas nas […]

Como ter uma alimentação saudável sem fazer restrições

Como ter uma alimentação saudável sem fazer restrições
Publicado no UOL Atualmente os casos de obesidade e outras doenças crônicas vêm crescendo muito no Brasil. De acordo com a Abeso , estima-se que mais de 20% da população esteja em obesidade e mais de 60% em sobrepeso. Esse é um fato curioso, pois nunca se teve tanta informação como nos dias de hoje. É muito fácil encontrar pelas redes sociais dicas de emagrecimento e bons hábitos alimentares, dietas […]

Pulseira que dá choque quando você come demais promete acabar com maus hábitos

Pulseira que dá choque quando você come demais promete acabar com maus hábitos
Publicado no Huffpost Um novo dispositivo tem chamado atenção nos Estados Unidos ao prometer acabar com maus hábitos, principalmente relacionados à alimentação, como sair da dieta e comer doces ou fast food. A grande novidade é a utilização de um método bem peculiar: dar choques em quem sair da linha. O Pavlok é uma pulseira que dá choque toda vez que você faz algo que não deveria e está disponível […]

Por que o jejum intermitente é tão popular para perder peso?

Por que o jejum intermitente é tão popular para perder peso?
Publicado na BBC O chamado jejum intermitente tem se tornado uma forma popular de perder peso. Resumidamente, consiste em deixar de comer ou em reduzir muito a alimentação durante um determinado período de tempo. Mas de onde vem o apelo desta prática? Ela realmente funciona? Independentemente de você adotar o padrão 5:2 (cinco dias de alimentação normal e dois de consumo bem restrito) ou 16:8 (dezesseis horas sem comer seguidas […]

Oito alimentos que compramos para emagrecer e que na verdade engordam

Oito alimentos que compramos para emagrecer e que na verdade engordam
Publicado no El País Buscar uma dieta saudável com o mínimo esforço abre as portas aos “falsos amigos”, esses alimentos cujo pacote ou apresentação sugerem que não engordam mesmo comendo punhados e mais punhados. Mas, ao final, muitos deles nos injetam muito mais calorias, açúcares e gorduras do que acreditamos. Se você é desses que enchem a despensa de alimentos light convencido de estar se livrando dos pneuzinhos, temos más […]