Conteúdo marcado como distúrbios do sono

O que é o cronotipo – e por que você precisa saber qual é o seu

O que é o cronotipo - e por que você precisa saber qual é o seu
Publicado na BBC “Deus ajuda quem cedo madruga”, diz o ditado. Ou não. O que pode ser bom para alguns, pode ser ruim para outros. Tudo depende do seu cronotipo, dizem alguns pesquisadores. Mas, afinal, o que é o cronotipo? Segundo o Instituto Internacional de Melatonina (IiMEL), da Universidade de Granada, na Espanha, é a predisposição natural que cada indivíduo tem de sentir picos de energia ou cansaço, de acordo […]