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Buteyko: por que algumas pessoas estão dormindo com fita adesiva sobre a boca

Buteyko: por que algumas pessoas estão dormindo com fita adesiva sobre a boca
Publicado na BBC “É engraçado se você pensar sobre isso. Aprendemos sobre um monte de coisas que não fazemos, mas não aprendemos sobre algo que fazemos o tempo todo: respirar.” Andien, uma popular cantora da Indonésia, chocou seus fãs ao fazer uma longa postagem no Instagram sobre respiração, junto com fotos de si mesma, seu marido e seu filho de 2 anos de idade com fita adesiva sobre a boca. […]

Sono profundo? Por que é possível aprender um idioma enquanto você dorme

Sono profundo? Por que é possível aprender um idioma enquanto você dorme
Publicado na BBC Vários estudos têm demonstrado que dormir fortalece a memória e que as palavras que aprendemos quando estamos conscientes se consolidam se ouvidas durante o sono. Mas um novo experimento publicado na revista científica Current Biology sugere que também é possível aprender novas palavras e suas associações semânticas, a partir do zero, enquanto se está profundamente adormecido. A chave para isso parece ser que, quando alcançamos o estágio […]

Por que algumas pessoas falam enquanto estão dormindo?

Por que algumas pessoas falam enquanto estão dormindo?
Publicado no Mega Curioso Já aconteceu com você de dividir o quarto com alguém e acordar assustado no meio da noite com essa pessoa conversando animadamente ou falando coisas sem sentido e incompreensíveis durante o sono? Esse comportamento recebe o nome de “sonilóquio” e, segundo os especialistas, se refere a um distúrbio benigno que ocorre com mais frequência na infância e entre homens. Entretanto, de acordo com Christian Cotroneo, do […]

Cientistas demonstram a capacidade do nosso cérebro de aprender enquanto dormimos

Cientistas demonstram a capacidade do nosso cérebro de aprender enquanto dormimos
Publicado na BBC Brasil O sono é uma importante forma de repor nossas energias, mas qual papel ele tem em incorporar novas informações ao nosso cérebro? Segundo um estudo publicado nesta semana pelo periódico científico Nature Communications, o cérebro é capaz de aprender novos dados, mas apenas durante a fase de sono REM (movimento rápido dos olhos, na sigla em inglês). Para avaliar essa habilidade, o pesquisador Thomas Andrillon, da […]

Por que você está sempre cansado mesmo dormindo o suficiente

Por que você está sempre cansado mesmo dormindo o suficiente
Publicado no Hypescience Ao sentir cansaço, a maioria das pessoas pensa que tem que dormir mais. Mas nem sempre esta é a solução para este problema. Para começar, um grande motivo para o excesso de cansaço depois de uma noite inteira de sono pode ser a vida sedentária. Realizar atividades físicas algumas vezes por semana já pode trazer mais energia para sua vida. Quem se exercita com frequência dorme melhor, […]