Conteúdo marcado como dormir melhor a noite

É mesmo necessário dormir oito horas por noite?

É mesmo necessário dormir oito horas por noite?
publicado no Terra A disposição ao acordar está ligada aos diferentes estágios do sono. Se você tem dificuldade para levantar ao ouvir o despertador, saiba por que pode ser melhor dormir sete horas e meia do que oito. Além de alimento, água e oxigênio, precisamos do sono para sobreviver e manter nossa saúde física, cognitiva e emocional. Diz o senso comum que o ideal é dormir oito horas por noite, […]