Conteúdo marcado como dormir pouco

9 coisas que você pode fazer antes das 9 da manhã para melhorar seu dia

9 coisas que você pode fazer antes das 9 da manhã para melhorar seu dia
publicado na galileu A própria Alice já tentava “pensar em 6 coisas impossíveis antes do café da manhã” para ter um dia melhor. Se isso dá certo ou não, não sabemos, mas existem uma série de estudos que provam que tomar algumas atitudes assim que você acorda pode te ajudar a ter um dia mais produtivo e feliz. Pensando nisso, separamos alguns desses fatos para tentar te ajudar a, assim […]

Dormir pouco deixa pessoas menos atraentes, indica pesquisa

Dormir pouco deixa pessoas menos atraentes, indica pesquisa
Publicado na BBC Um experimento mostrou que a expressão do “sono da beleza” realmente faz sentido. Pessoas com menos horas de sono pareciam menos atraentes para estranhos, segundo um estudo publicado no Royal Society of Open Science. Apenas duas noites mal dormidas já eram o suficiente para tornar a pessoa “significativamente mais feia”, diz a pesquisa. Indivíduos com olhos inchados e olheiras de cansaço foram notados como menos saudáveis e, […]

Dormir pouco pode ser perigoso para o coração, mostra estudo

Dormir pouco pode ser perigoso para o coração, mostra estudo
Publicado por Estadão Conteúdo [via UOL] Dormir pouco pode ser perigoso para o coração, de acordo com um novo estudo realizado por cientistas da Escola de Medicina da Universidade de Bonn (Alemanha). Os pesquisadores avaliaram as condições cardíacas de médicos da própria equipe, que trabalham em turnos de 24 horas, e descobriram que a falta de sono aumenta a pressão sanguínea e sobrecarrega o coração, aumentando a força dos batimentos (contratilidade) […]

“Morrer de tanto trabalhar” gera debate e onda de indenizações no Japão

"Morrer de tanto trabalhar" gera debate e onda de indenizações no Japão
Zaria Gorvett, no BBC Brasil [via UOL] Os japoneses levam jeito para inventar palavras, principalmente as que se referem ao universo corporativo. Arigata-meiwaku, por exemplo, significa um favor que alguém fez sem ser solicitado e que você tem que agradecer mesmo assim; ou majime, um colega honesto e confiável que cumpre as tarefas sem fazer drama. Mas existe um termo japonês que muitos de nós simplesmente não conseguimos entender: karoshi, […]

Quanto tempo uma pessoa pode ficar sem dormir?

Quanto tempo uma pessoa pode ficar sem dormir?
publicado na Mundo Estranho O número de horas é bastante variável e difícil de ser avaliado cientificamente. “No livro dos recordes, o máximo alcançado foi de 164 horas”, diz o neurologista Flávio Alóe, do Centro para Estudos de Sono do Hospital das Clínicas da USP. Mas um dos casos mais lembrados pelos especialistas é de um estudo, realizado em 1935, no qual um jovem de 24 anos dormiu pouco mais […]