Conteúdo marcado como emagrecer

Oito alimentos que compramos para emagrecer e que na verdade engordam

Oito alimentos que compramos para emagrecer e que na verdade engordam
Publicado no El País Buscar uma dieta saudável com o mínimo esforço abre as portas aos “falsos amigos”, esses alimentos cujo pacote ou apresentação sugerem que não engordam mesmo comendo punhados e mais punhados. Mas, ao final, muitos deles nos injetam muito mais calorias, açúcares e gorduras do que acreditamos. Se você é desses que enchem a despensa de alimentos light convencido de estar se livrando dos pneuzinhos, temos más […]

3 erros que todo viciado em comida comete na hora de emagrecer

3 erros que todo viciado em comida comete na hora de emagrecer
Publicado na Exame Só quem é apaixonado por comida e precisa perder peso sabe o quanto é difícil abrir mão de um dos maiores prazeres da vida: o de comer. A força de vontade e a disciplina – essenciais nesse processo – precisam ser parceiras inseparáveis, mas nada garante que elas não falhem no meio do caminho e que todo o esforço seja derrotado pelas tentações. Para Susan Pierce Thompson, […]

Sentir o cheiro da comida pode definir seu ganho (ou perda) de peso

Sentir o cheiro da comida pode definir seu ganho (ou perda) de peso
publicado Super Interessante Nunca vi nem farejei, mas já ouvi falar de muitos estratégias exóticas para emagrecer. E uma das que mais me impressiona até hoje é a de cheirar guloseimas. Funciona assim: o mártir passa o nariz por uma tentadora torta de maçã com doce de leite, por um suculento pudim ou até por uma simples barra de chocolate, alimentando-se do aroma e ficando com o gostinho só na […]

Como emagrecer comendo chocolate

Como emagrecer comendo chocolate
Publicado no HypeScience O que você pensaria se te contassem que existe um tipo de chocolate capaz de controlar seu apetite e ajudá-lo a emagrecer? Pesquisadores americanos fizeram um experimento nutricional com consumidores de chocolate amargo, monitorando os indicadores de saúde relacionados à alimentação, e garantem que ele é um redutor natural de apetite. Como emagrecer comendo chocolate Nem todos os chocolates apresentam esse resultado: apenas o chocolate amargo (conhecido […]

Beber cerveja pode ajudar a emagrecer

Beber cerveja pode ajudar a emagrecer
publicado no Ciência Maluca Álcool engorda mesmo, não tem como fugir disso. Mas um ingrediente mágico do lúpulo presente na cerveja pode ajudar a reverter esses ganhos calóricos: o xanthohumol. Um grupo de pesquisadores dos Estados Unidos testou o efeito dessa substância em ratos. Todos eles tiveram uma mudança na dieta – passaram a consumir bem mais calorias. Além disso, diariamente recebiam doses diferentes de xanthohumol. Todos, claro, engordaram. Porém, […]