Conteúdo marcado como Endorfina

Por que ficamos fracos quando rimos e fortes quando sentimos raiva?

Por que ficamos fracos quando rimos e fortes quando sentimos raiva?
publicado na Mundo Estranho Por causa da endorfina e da adrenalina, substâncias liberadas em momentos de relaxamento e tensão, respectivamente. A endorfina é um neurotransmissor que funciona como uma espécie de “analgésico natural”, relaxando a musculatura. É uma herança evolutiva: servia para evitar desgaste físico e queima de energia nas horas de sossego. A adrenalina também foi importante na preservação da espécie: ela é o hormônio liberado nas situações de […]

4 alimentos para melhorar o humor

4 alimentos para melhorar o humor
Publicado em O Globo Chás e nozes Nozes têm calorias, nutrientes, e vitaminas como magnésio, potássio, cálcio, ferro, zinco e selênio — além de fibras, que estimulam os neurotransmissores. Chás são associados ao relaxamento, e uma recente meta-análise confirmou que estados positivos de humor ajudam a resolver problemas. Chocolate O teor de gordura e açúcar no chocolate pode aumentar a serotonina e os níveis de endorfina. E os flavonóides de […]

Abraço mexe com os hormônios, pele e até com a nossa inteligência

Abraço mexe com os hormônios, pele e até com a nossa inteligência
O toque acalma, tranquiliza e promove o bem estar Publicado no Bem Estar Você sabe o que um bom abraço pode fazer pela nossa saúde? Pode mexer com os hormônios, com a pele e até com a nossa inteligência. O colo da mãe ajuda a desenvolver o sistema nervoso do bebê, por exemplo. O Bem Estar desta sexta-feira (8) falou sobre a importância do carinho. Participaram do programa o consultor […]

Espreguiçar-se ao longo do dia ativa o cérebro e até alivia dor

Espreguiçar-se ao longo do dia ativa o cérebro e até alivia dor
Publicado no itodas De manhã, ao acordar, é normal dar aquela espreguiçada para espantar o sono. Mas repetir o movimento vez ou outra durante o dia também pode ser um hábito saudável, que ajuda aliviar desconfortos e até mesmo a melhorar sua disposição. Confira 5 boas razões para se espreguiçar mais. Desperta o cérebro Ao se espreguiçar, os músculos se esticam, o que ajuda a ativar a circulação sanguínea e enviar um […]

Dor de cabeça pode ser tratada com sexo, diz estudo

Dor de cabeça pode ser tratada com sexo, diz estudo
De acordo com a especialista, o sexo pode dar melhores resultados no combate à dor de cabeça que analgésicos Publicado no Virgula Quem diria que a clássica desculpa para não transar, como “essa noite não dá porque estou com dor de cabeça”, poderia ser aliviada justamente com…sexo! Isso porque um estudo recente mostrou que as mulheres que sofrem de enxaqueca e dor de cabeça e fizeram sexo tiveram uma diminuição […]