Conteúdo marcado como energia

Cinco maneiras de aumentar seu nível de energia sem ter que tomar remédios

Cinco maneiras de aumentar seu nível de energia sem ter que tomar remédios
Publicado na BBC Poucas pessoas não passam por fases em que se sentem totalmente esgotadas. Façamos o que for, a sensação é sempre a mesma: cansaço. Se você já descartou qualquer problema médico, pode tentar fazer pequenas mudanças na sua rotina para aumentar seu nível de energia. A BBC Mundo consultou publicações de especialistas e te apresenta algumas recomendações. 1. Aprenda a pisar no freio Sobrecarregar-se de atividades pode ser […]

Por que você deveria beber água assim que acorda

Por que você deveria beber água assim que acorda
Este é um hábito de grandes executivos, e que qualquer um pode seguir Publicado na Época Negócios Pode parecer um hábito extremamente simples, mas beber água logo ao acordar traz grandes benefícios para o seu dia. Não é à toa que grandes executivos seguem à risca esse hábito. Kat Cole, presidente da empresa Focus Brands, acorda todos os dias às 5h da manhã e bebe 700 ml de água. Arianna […]

Anda borocoxô? Veja 8 maneiras para recuperar o ânimo antes da virada

Anda borocoxô? Veja 8 maneiras para recuperar o ânimo antes da virada
Melissa Diniz, no UOL Fim de ano é sempre assim, muita gente desanimada e ansiosa para iniciar o novo ciclo. Mas em vez de lotar sua “timeline” nas redes sociais de reclamações sobre 2016, que tal aproveitar os dias que restam e fazer algo simples, prático e eficiente para recuperar o ânimo e renovar as energias agora? Veja dicas do psicólogo Nicodemos Borges, especialista em terapia comportamental e cognitiva pela […]

Uma mudança simples na sua rotina vai te levar ao sucesso

Uma mudança simples na sua rotina vai te levar ao sucesso
Já parou para pensar no que você poderia fazer diferente para atingir o sucesso? Uma simples mudança no comportamento pode fazer toda diferença João Francisco, na Endeavor [via Exame] Você sabe o que todas as pessoas de sucesso (mas todas, mesmo!) têm em comum? Bem, é algo que domina você o tempo todo, mas é também a chave para ter ou não ter sucesso. A pergunta que você deve se fazer […]

Por que dormir pouco faz você sentir mais fome

Por que dormir pouco faz você sentir mais fome
Segundo pesquisa, quem fica poucas horas na cama consome, em média, 385 calorias a mais por dia — o equivalente a um hambúrguer com queijo Publicado na Veja on-line Já percebeu que, quanto menos você dorme, mais fome tem no dia seguinte? Uma nova pesquisa, publicada no European Journal of Clinical Nutrition, comprovou essa impressão cientificamente. De fato, o consumo de calorias aumenta quando o corpo descansa menos horas do […]