Conteúdo marcado como estilo de vida

Conheça o segredo da felicidade dos suecos

Conheça o segredo da felicidade dos suecos
Publicado na Veja O termo lagom (pronuncia-se “lagum”) tem origem na Suécia e representa uma vida equilibrada, mais lenta e livre de agitações. A palavra, em si, não tem tradução para o português, mas significa “nem muito, nem pouco“, apenas o suficiente. “Os suecos vivem em seu próprio tempo. Eles param, observam, escutam e esperam. Aprendi que a beleza em desacelerar é o que nos ajuda a aproveitar os momentos […]

Dormir demais e ficar horas na cadeira reduzem os anos de vida

Dormir demais e ficar horas na cadeira reduzem os anos de vida
publicado na Glamour Sabe aquele ditado que diz que tudo em excesso faz mal? Pois bem, dormir está nessa lista! E ficar muitas horas sentada também. Se você é daquelas que aproveita o fim de semana pra compensar o pouco sono dos dias úteis, nos quais passa a maior parte do tempo na cadeira do escritório, amiga, apenas pare! Isso pode fazer muito mal pra sua saúde. A gente explica […]

Ser pai engorda, garante estudo

Ser pai engorda, garante estudo
“Você ganha responsabilidades quando tem filhos e pode não ter tempo para cuidar da própria saúde”, diz pesquisador Publicado em O Globo Depois de analisar dados pessoais de 10 mil adolescentes e jovens adultos americanos, pesquisadores da Universidade de Northwestern conseguiram detalhar, num estudo, como a chegada de um filho altera o peso de um homem. Trocando em miúdos, eles foram capazes de garantir que, na maioria das vezes, ser […]

Promessa de fazer exercícios no ano novo é ‘enrolação’, dizem especialistas

Promessa de fazer exercícios no ano novo é 'enrolação', dizem especialistas
Ano Novo pode ser a pior época do ano para mudar estilo de vida. Especialistas sugerem estabelecer metas que não dependem do calendário. Publicado no Bem Estar Quem quer ficar em forma em 2015 fará melhor se começar a se exercitar ainda hoje do que se depender da resolução de Ano Novo para dar início à malhação. A opinião é de especialistas em exercícios físicos ouvidos pela Reuters. Emagrecer e […]

5 hábitos saudáveis reduzem pela metade o risco de AVC em mulheres

5 hábitos saudáveis reduzem pela metade o risco de AVC em mulheres
Segundo nova pesquisa, entre esses hábitos estão alimentar-se bem, exercitar-se e não exagerar no álcool Publicado na Veja on-line Adotar um estilo de vida saudável pode de reduzir pela metade o risco de acidente vascular (AVC) isquêmico entre o sexo feminino. Segundo uma pesquisa publicada nesta quarta-feira, mulheres que se alimentam corretamente, praticam exercícios, consomem álcool com moderação, têm um peso saudável e não fumam são 54% menos propensas a […]