Conteúdo marcado como estresse

Cinco técnicas de relaxamento ao seu alcance contra o estresse e a ansiedade

Cinco técnicas de relaxamento ao seu alcance contra o estresse e a ansiedade
Publicado no El País O coração bate mais rápido, a pressão sanguínea aumenta, você percebe que a respiração se acelera e é menos profunda, você não sente o aumento no fluxo de certos hormônios, mas, sim, a tensão e o suor na pele. É o estresse, você precisa relaxar. Segundo o estudo 360 Wellbeing Survey 2019: Well and Beyond, da companhia de seguros de saúde para empresas Cigna, você provavelmente […]

Coaching dá sete dicas de gerenciamento de tempo para reduzir o estresse na rotina

Coaching dá sete dicas de gerenciamento de tempo para reduzir o estresse na rotina
Publicado em O Globo O tempo não para. Na verdade, a impressão é que ele corre cada vez mais rápido — e nós o acompanhamos de perto. Na contemporaneidade, não atender às demandas da rotina acelerada é sinônimo de ser deixado para trás. E perder tempo? Poucas expressões assustam mais numa realidade onde cada segundo é supervalorizado. Viver no frenesi, entretanto, não é saudável nem para a saúde física ou […]

‘Você não presta para nada’: a rotina de estresse, xingamentos e pressão dos atendentes de telemarketing

'Você não presta para nada': a rotina de estresse, xingamentos e pressão dos atendentes de telemarketing
Publicado na BBC Imagine um emprego em que sua função é passar o dia todo ao telefone. Não é exagero, é o dia todo mesmo, com direito a apenas uma pausa de 20 minutos para a refeição e outras duas de 10 minutos cronometradas – assim como as idas ao banheiro. Do outro lado da linha, estão clientes irritados pelos problemas causados por uma empresa da qual muitas vezes você […]

Povo brasileiro é o que mais se preocupa em controlar estresse

Povo brasileiro é o que mais se preocupa em controlar estresse
Publicado no G1 Contas, números, preocupações com gastos. São muitos motivos que provocam o stress. Uma pesquisa feita em vinte países mostra que os brasileiros são os que mais se preocupam em controlar isso. O trânsito é apontado como uma das principais causas de estresse para os paulistanos. Só que ele está longe de ser o único estopim pro estresse do dia a dia. Trabalho, trânsito, correria… Com tanta pressão […]

Estresse afeta tanto o cérebro quanto o corpo, aponta pesquisa

Estresse afeta tanto o cérebro quanto o corpo, aponta pesquisa
publicado na Galileu As atividades cerebrais influenciam a maneira como o corpo irá responder em situações estressantes, diz um estudo publicado no Journal of the American Heart Association. Em momentos de estresse, algumas pessoas ficam com os batimentos cardíacos mais fortes e sua pressão arterial aumenta. De arcordo com a pesquisa, as reações podem ficar mais graves em longo prazo. Por exemplo, o aumento da pressão sanguínea pode desencadear problemas […]