Conteúdo marcado como exercício físico

Exercício físico faz bem para a memória, não só para o corpo

Exercício físico faz bem para a memória, não só para o corpo
Publicado no Huffpost Basta uma leve caminhada ao redor do bairro por um pouco mais de 10 minutos para sentir um dos benefícios da atividade física: a melhora de sua memória. Isso não só vai te ajudar a limpar a sua mente, controlar um pouco de sua ansiedade como também melhorar a capacidade do seu cérebro de armazenar e recordar suas memórias. Um estudo publicado na revista Proceedingsfez um teste […]

Por que dormir pouco faz você sentir mais fome

Por que dormir pouco faz você sentir mais fome
Segundo pesquisa, quem fica poucas horas na cama consome, em média, 385 calorias a mais por dia — o equivalente a um hambúrguer com queijo Publicado na Veja on-line Já percebeu que, quanto menos você dorme, mais fome tem no dia seguinte? Uma nova pesquisa, publicada no European Journal of Clinical Nutrition, comprovou essa impressão cientificamente. De fato, o consumo de calorias aumenta quando o corpo descansa menos horas do […]

Aos 61 anos, vovô chinês faz sucesso com corpo sarado e dá dicas

publicado no iG Liang Yuxiang, um vovô chinês, vem fazendo muito sucesso no Weibo, rede social popular na China. Tudo isso porque no auge de seus 61 anos, ele exibe um corpo completamente sarado. As informações são do jornal “People’s Daily”. “A vida do idoso não deve se resumir a netos e bailes de terceira idade”, disse Liang à imprensa chinesa. Ele, além de ser viciado em malhação, gosta de […]

8 razões pra começar a correr

8 razões pra começar a correr
publicado na Galileu Eu fui uma criança e adolescente sedentária e, mais do que isso, com aversão a exercícios físicos. Cresci com uma bronquite crônica e esse era um dos motivos, mas o outro era falta de costume, mesmo. Se a gente cresce sem se movimentar, não toma gosto pela coisa e acaba levando isso pra vida adulta. Mas há dois anos, unindo uma temporada em um inverno quase polar, […]

Internet é a maior causa de procrastinação, diz estudo

Segundo pesquisa, 25% das pessoas gastam até uma hora do trabalho com assuntos particulares. Juliana Vines, na Folha de S.Paulo Aquela olhadinha despretensiosa no Facebook pode consumir horas de trabalho. Segundo uma pesquisa divulgada recentemente, 62% das pessoas admitem que navegar na internet faz com que elas procrastinem, adiem tarefas profissionais e pessoais. O estudo, coordenado pelo consultor em gestão do tempo Christian Barbosa, foi feito com cerca de 4.000 […]