Conteúdo marcado como fome

Por que você não fica saciado depois de comer junk food

Por que você não fica saciado depois de comer junk food
Publicado no Huffpost Você acaba de devorar 10 tacos da Taco Bell e um refrigerante Mountain Dew gelado e está se sentindo – ei, é estranho, você ainda está com fome. Você consumiu mais ou menos 1.880 calorias, mas seu corpo ainda não está satisfeito. O que está acontecendo? Estudos apontam que a saciedade, o mecanismo que nos impede de comer mais do que necessitamos, está menos relacionada à ingestão […]

Por que as pessoas ficam irritadas quando estão com fome?

Por que as pessoas ficam irritadas quando estão com fome?
Publicado na BBC Duas semanas depois de começar uma dieta com restrição ao consumo de carboidratos, a comediante Jess Fostekew se sentiu “hangry” – um neologismo em inglês que surgiu da junção de “hungry” e “angry”, respectivamente “esfomeada” e “irritada”. “Eu perdi completamente a cabeça num incidente no trânsito”, lembrou Fostekew durante o programa Woman’s Hour, da BBC Radio 4. “O carro atrás de mim, que por acaso estava cheio […]

O que fazer para sentir menos fome?

O que fazer para sentir menos fome?
Publicado no UOL Se você come e logo em seguida já está faminto, pode ser um sinal de que precisa investir em nutrientes que promovem a saciedade. Engana-se quem pensa que basta encher o prato para ficar mais satisfeito. A ideia é justamente apostar em qualidade e não, necessariamente, quantidade. “É importante salientar que não é apenas um grupo isolado que promove a saciedade, mas sim a combinação de dois […]

Por que estou sempre com fome? Eis seis razões

Por que estou sempre com fome? Eis seis razões
Publicado no Brasil Post Você acabou de comer um jantar grande e nutritivo e sentou para assistir TV, mas ainda está com vontade de comer algo salgado ou doce. Deveríamos nos sentir cheios, mas essas vontades sempre saem ganhando, e aquela barra de chocolate desaparece. Há muitas razões pelas quais sentimos fome mesmo depois de comer, seja estresse ou falta de sono. É importante tentar identificar as causas para continuarmos […]

Sentir o cheiro da comida pode definir seu ganho (ou perda) de peso

Sentir o cheiro da comida pode definir seu ganho (ou perda) de peso
publicado Super Interessante Nunca vi nem farejei, mas já ouvi falar de muitos estratégias exóticas para emagrecer. E uma das que mais me impressiona até hoje é a de cheirar guloseimas. Funciona assim: o mártir passa o nariz por uma tentadora torta de maçã com doce de leite, por um suculento pudim ou até por uma simples barra de chocolate, alimentando-se do aroma e ficando com o gostinho só na […]