Conteúdo marcado como hábitos

Pulseira que dá choque quando você come demais promete acabar com maus hábitos

Pulseira que dá choque quando você come demais promete acabar com maus hábitos
Publicado no Huffpost Um novo dispositivo tem chamado atenção nos Estados Unidos ao prometer acabar com maus hábitos, principalmente relacionados à alimentação, como sair da dieta e comer doces ou fast food. A grande novidade é a utilização de um método bem peculiar: dar choques em quem sair da linha. O Pavlok é uma pulseira que dá choque toda vez que você faz algo que não deveria e está disponível […]

Os 79 hábitos das pessoas altamente eficazes, segundo a internet

Os 79 hábitos das pessoas altamente eficazes, segundo a internet
publicado no El País Stephen R. Covey é o autor de Os Sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, livro publicado em 1989 que já vendeu mais de 25 milhões de cópias. Com a chegada da Internet, podemos ser muito mais eficazes do que costumávamos. Tanto, que sete hábitos nos parecerão poucos. Por que nos conformamos com um número tão baixo? Se somos realmente eficazes, certamente podemos fazer mais. Dez vezes […]

7 hábitos que você nem percebe que atrapalham a sua rotina

7 hábitos que você nem percebe que atrapalham a sua rotina
publicado na Galileu Você respira? De verdade? Hábitos simples como respirar muitas vezes não recebem a devida atenção no dia a dia e atrapalham a qualidade de vida de qualquer pessoa. Respirar fundo, filtrar os assuntos das suas conversas — trocando os papos negativos pelos positivos — e dedicar-se a conhecer novas pessoas são pequenos detalhes que podem melhorar muito a sua rotina. Saiba como: 1 – Você não mantém […]

Você precisa seguir estes três passos para criar hábitos saudáveis

Você precisa seguir estes três passos para criar hábitos saudáveis
publicado na Galileu As escolhas que fazemos logo após acordar podem se tornarhábitos estabelecidos na nossa rotina. Checar o e-mail ou se exercitar de manhã? Salada ou hambúrguer para o almoço? Jantar em frente à televisão ou sair para caminhar? Os hábitos construídos hoje, por menores que sejam, podem transformar sua saúde, produtividade e felicidade por anos, além de ficarem cada vez mais enraizados na rotina e difíceis de largar. […]

Você precisa seguir estes três passos para criar hábitos saudáveis

Você precisa seguir estes três passos para criar hábitos saudáveis
publicado na Galileu As escolhas que fazemos logo após acordar podem se tornarhábitos estabelecidos na nossa rotina. Checar o e-mail ou se exercitar de manhã? Salada ou hambúrguer para o almoço? Jantar em frente à televisão ou sair para caminhar? Os hábitos construídos hoje, por menores que sejam, podem transformar sua saúde, produtividade e felicidade por anos, além de ficarem cada vez mais enraizados na rotina e difíceis de largar. […]